每个月都要遭受痛经的折磨，下腹肿胀、绞痛，月经有血块，疼的两眼发黑，浑身冒汗，甚至下吐下泄....有的甚至进医院，女孩子痛经吃什么好，不能光靠药物，也可以试着吃点其他的东西来缓解。
一、女孩子痛经吃什么好
1、山楂红枣汤
原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
做法：
大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。
锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。
开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
2、当归羊肉生姜汤
原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克
做法：夏季养生食谱大全
当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。
羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。 锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。
炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。
3、红糖姜汤
原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
做法：
大枣洗净， 生姜洗净，切丝。
锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟即可食用。
使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
4、玫瑰花茶
原料：怀正玫瑰20g左右。
做法：
怀正玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水。
盖上盖子，静止5~8分钟。
倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
使用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。
5、胡萝卜炒猪肾
原料：猪肾200克,胡萝卜150克，肉桂3克,辣椒(红、尖)5克，花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
做法：
猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。
将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。
锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
痛经”是女性朋友的高发病之一，每月一次的疯狂“大姨妈”总会搞得你痛苦不已。每个与"大姨妈"相处不融洽的女性，都会担心"大姨妈"来访的日子。如何轻松度过经期?女孩子痛经吃什么好应该选择适当的饮食，能帮你轻松缓解痛经带来的痛苦。
