人们的脾胃，若是不好的话，便不可以食用一些比较坚硬的食材，以免伤害到身体，影响消化功能。肾不好，也属于是一大难题，普遍是投射在男性的身上比较严重，一般肾不好，做事情都会有气无力的感觉，若是有这样的症状，那便要及时的去医院进行治疗，也可以用食物进行搭配。那么想要补脾补肾吃什么食物好呢?以下来看看吧!
补脾补肾吃什么食物好，想要补肾应该怎么吃
1.板栗
板栗的果肉中带有着丰富的维生素，是属于是一种对身体好处大的食品，一般在秋天板栗便成熟了。板栗的味道比较甘甜，具有活血的作用，在熬粥的时候，适量的加入一些板栗，所带给人体的营养价值是再好不过的了。板栗还具有补脾肾的作用，但是不可多吃!
2.扁豆
扁豆是属于是一种蔬菜类的作物，可以起到补脾胃的效果，若是有便秘情况的人们，可以常吃一些扁豆来达到改善便秘的发生。肾不好的人们，也可以食用扁豆。
3.山药
山药是属于特别的一种蔬菜，它味道是糯糯的，具有健脾养肾的作用，对于肾不好的人们可以常食用，能够起到滋补性的作用。
4.黄鳝
黄鳝，是属于是一种生活在泥底的生物，它可以起到补肾益气的效果，常吃黄鳝具有比较强的功效，产后或者是术后的人们食用，也是可以起到增补的作用。
5.牛肚
牛肚，对于脾胃肾方面可以起到很好的疗效，用来炖汤或者是凉拌都可以，带有着一股牛肉的气息，肠胃不好的人们，要炖软一点食用。
以上为大家介绍了五种补脾肾的食材，大家可以在家里面做饭的时候，用这些食材进行烹饪，是对身体可以起到有益的效果。当然除了饮食上面，运动还有日常的生活作息也是需要的。温水要多喝，这样起到的排毒效果才会好。平时的生活中，要少食用刺激性的食物，对身体不好!
