在这个信息快速发展的时代，人们对于生活质量也提高一定的要求。特别是在健康和饮食的方面。由于长期的加班、熬夜、应酬导致了我们大分部的人群都有亚群康甚至的轻微的肥胖。所以，在日常生活中的饮食就很很好的缓解了工作压力、应酬带给我们的亚健康。说到饮食，良好的饮食结构还是不够的，要有对于食物的热量有一个了解，才能够更好的维持自己的体重。随着国际文化的流露，西餐也越来越受到国人的喜爱，当中的意大利面大家一定不陌生，那么意大利面吃了会胖吗？意面热量高吗？等等关于意面的问题，今天小编给大家做了一期关于意面的功课，快来看一看吧！
一、意面的热量
意大利面每100克当中有351大卡的热量，说实话，这种热量在所有主食当中不算低。那为什么那么多减肥博主都推荐是意大利面呢？那是因为意大利面的升糖指数很低，只有49，有很好的的饱腹作用，并且能够帮助我们很长时间处于一个饱腹的状态，有一个很良好的工作精神。
二、意面的食用方法
意大利面的食用方法无非就是做许许多多不同的酱汁与之相配，如果是减肥期的宝宝们，小编更加建议你们选择脱脂的奶酪或者是芝士。有很多很有名的酱汁：番茄肉汁、奶油培根、意式肉丸等等，大家可以根据自己的喜好去选择和制作自己爱吃的意大利面。
小编相信大家看到这里对于意面热量高吗以及意面营养元素的问题一定有了自己的答案，但是小编想说，意面是一种升糖指数非常低的一种主食，但是如果配上了高热量的酱汁，一样是起不到减肥减脂的效果，所以对于酱汁的把控小伙伴的心中一定要有自己的一杆秤哦~现在大家对于“意面热量高吗”这个问题有所了解了吧~
