在这个全民健康意识越来越兴起的时候，有一部分已经生病了的朋友，不论是感冒还是其他严重的病，都会听到医生说“你现在只能吃流食了，其他的都不能吃”，如果平常是一个活蹦乱跳的宝宝，肯定是不太了解医生口中的流食是什么，如果生病的不是你，而是需要你照顾的人，你也应该了解到流食是什么，因为对于身体虚弱的人来说，流食是最好消化的，能够减轻肠胃给身体带来的负担，从而达到缓解病情的效果。那么流食是什么，流食有哪些呢？带着这些问题，一起跟着小编往下看吧！
一、流食有哪些
流食就是以液体为主要呈现形态的食物。多半为牛奶、米糊、粥、软烂的面条粥等等。这些是主食，平常我们喝的汤，蛋花汤、鸽子汤、番茄蛋汤等等也可以称作为流食。流食的种类可以针对不同的对象有一些变化。
如果你是因为减肥，需要流食啦增加饱腹感等等，那么小编就建议你多喝一些简单的蔬菜汤、或者是蛋花汤等等，有大量的膳食纤维和蛋白质，是十分有助于减肥的。如果您需要给病人吃，小编建议你还是选择淀粉性的流食为主，这样是最利于病患消化的，才能够对于恢复身体有所帮助。
二、给病人食用的流食做法
首先，给病人食用，小编的建议就是希望能够以淀粉性为主，用破壁机打出来的米糊、自己熬的稀饭、烧的比较软糯的面条都是很好的淀粉性的流食。碳水化合物在人体当中是十分好吸收的，所以，食用碳水的流食能够很好的帮助恢复体能，提高精气神。
如果你是减肥人士，那就比较简单了，你可以选择任何自己爱吃的蔬菜放入锅中一起煮成汤，小编建议这种流食可以当做晚餐，因为水分较大，所以过了一段饱腹感的时间，就会比较容易出现饥饿，而这时如果你已经入睡，就能够很好的进入燃烧脂肪的阶段，快去试试吧！现在对于“流食有哪些”这个问题大家有了自己的答案了吧~
