“大姨妈”这件事是我们女性朋友们逃脱不了的宿命，每每大姨妈到访，便会瞬间从小仙女变成暴躁君。可是大姨妈期间我们又总是想吃一些甜的东西，来调剂心情。之前听说大姨妈期间吃巧克力的话会导致出血量增大，疼痛剧烈。那我们来大姨妈时到底能不能吃巧克力呢？
一、月经期间能吃巧克力的原因
大姨妈能吃巧克力吗？我们知道，巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。
二、月经期疼痛吃巧克力有何帮助
其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。
还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
三、总结吃巧克力是否能缓解月经期不适
其实不管是能吃或不能吃，在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常.巧克力可以缓解一定的症状。
1、巧克力是高糖高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用。
3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平,使人心情愉快。
小仙女们再也不用担心大姨妈能吃巧克力吗这个问题啦！巧克力可以让我们暴躁的心情变得开心一些，并且最重要的是巧克力还能有助于缓解经痛。不过小仙女们还要注意一点，那就是巧克力含有极高的卡路里，就算经期新陈代谢速度提升，我们也不可放任自己吃太多哦！
