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“阴米为糯米蒸熟后阴干制作而成的米,其营养价值丰富,含有较多植物蛋白、糖类物质、脂肪和烟酸等营养成分,具有滋补身体、补中益气、缓解体虚症状的功效。”
1、阴米、南瓜、红枣。
2、阴米和红枣淘洗后放入砂锅中,加水烧煮。
3、米汤开始粘稠,放入南瓜继续煮10分钟。
4、清淡营养粥。
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