“以前吃芹菜时,都是把菜叶给丢掉,后来看了专家讲座才知道,原来菜叶的营养要比菜梗还高,以后可不能这样浪费了。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煲 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
营养粥的做法步骤
1、新鲜的芹菜
2、把菜叶摘下备用
3、把玉米粒,燕麦片,小米放豆浆机淘洗干净,加水。
4、按“五谷豆浆”打米糊。
5、芹菜叶放滚水中烫一下,挤出水,切成碎末。
6、米糊好了以后,加入菜叶末,加入一勺盐。搅拌,就可以了
7、香喷喷的营养米粥上桌了
小窍门
在有新鲜玉米的时候,剥下玉米粒放入冰箱冷冻起来,随时吃挺方便的。