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1、熟米饭、荷兰豆、玉米粒、胡萝卜、香菇、黑芝麻亚麻籽油、海虾黑芝麻粉
2、荷兰豆、香菇一同焯水后切刀。
3、熟米饭加入8倍的水煮粥。
4、熟米饭加入8倍的水煮粥;依次加入胡萝卜丁、玉米粒、香菇、荷兰豆一起煮熟。
5、粥凉到常温加入黑芝麻牛油果油、
6、粥凉到常温加入黑芝麻牛油果油、海虾黑芝麻粉使用。
7、田园蔬菜粥做好了!
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