“寒冷的冬天,一早起来,喝上一碗,热腾腾的番薯粥,可以让全身都暖和,养心,养胃~~~
红薯:有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。””
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红薯养生粥的做法步骤
1、大米两勺,备好;
2、糯米一勺,备好;
3、小米一勺,备好;
4、红薯,洗净,刮皮,切块;
5、先把前三样,放入压力锅,冲洗下,再入红薯;煮粥18分钟;
6、成品
7、成品
8、成品