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养生杯糕的做法 创意低脂养生杯糕 养生杯糕怎么做
2024-03-01
“最近有点小嘴馋,时不常想吃一下蛋糕之类的东西。虽然知道很不健康,但是很难抗拒啊~既然要吃,我们就吃点健康,低脂的吧!一样很美味哦~希望大家喜欢。”食材明细主料玉米粉(1杯)鸡蛋(2个)辅料红枣(适量)无花果(5颗)杏仁(适量)食用油(1...
养生核桃的做法|养生核桃怎么做
2024-02-28
“若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。”食材明细主料玉米粉(50克)小麦澄粉(150克)核桃肉(50克)熟芝麻核桃粉(30克)辅料黄油(适量)白糖(适量)雀巢咖啡(20克)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(...
鸡翅羊胎盘汤的做法 春季养生汤——鸡翅羊胎盘汤 鸡翅羊胎盘汤怎么做
2024-03-01
“它有温中暖下,养血益气的功效,尤其是入冬就手脚冰冷之人更应该多吃。它可以补虚赢瘦、强筋健骨、润肤美颜、增精添髓。”食材明细主料羊胎盘(3两)鸡全翅(1只)辅料莲子(20克)当归(10克)黄芪(10克)姜片(4片)配料盐(适量)酒(适量)花生油(...
番茄胡萝卜炖牛腩的做法 冬季养生菜的最佳搭配---番茄胡萝卜炖牛腩 番茄胡萝卜炖牛腩怎么做
2024-02-28
“冬天气候寒冷,人们需要增加一些热量来御寒。适量吃一些动物脂肪,既有利于供给人体热能,也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。大家不妨做来尝一尝番茄牛腩。动物脂肪里牛肉当然是首先,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低。多吃...
养生十四宝粥的做法|养生十四宝粥怎么做
2024-03-01
“刚刚出锅的喔,喝上一口,真不是自夸自吹,香香甜甜,软软糯糯”食材明细主料大米(25克)大麦米(25克)黑米(25克)小米(25克)薏仁米(25克)黑玉米片(25克)血糯米(25克)红豆(25克)辅料冰糖(10颗左右)银耳(一大朵)红枣(3-5颗)葡萄干(20克)紫薯(1个)雪花梨(1...
经典五谷豆浆的做法 养生豆浆---经典五谷豆浆 经典五谷豆浆怎么做
2024-02-29
“五谷豆浆有健脾养胃,安神养血,促进消化的功效。长期饮用可以有效地预防便秘,高血压和脑功能退化。”食材明细主料黄豆(50克)大米(25克)小米(25克)麦仁(25克)玉米渣(25克)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)经典五谷豆浆的做法步骤...
养生黑芝麻蛋糕的做法|养生黑芝麻蛋糕怎么做
2024-03-01
“黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的...
三鲜锅贴的做法 春季养生美食——三鲜锅贴 三鲜锅贴怎么做
2024-02-28
“春天来了,脱去厚厚的冬装,一身轻松的你是否也想到了让自己和家人的菜谱也来个春季大换装?一年之计在于春,未来一年的健康身体需要在春日里打下坚实的基础。下面向您推荐的是这款春季养身的美食,充分考虑到春日养生的特点...
蜜汁南瓜山药泥的做法 【冬季养生菜】心心相印—蜜汁南瓜山药泥 蜜汁南瓜山药泥怎么做
2024-02-28
“这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了。原汁原味、无油、超健康,男女老幼皆适合食用。山药、南瓜、蜂蜜都是对身体百利而无一害的食品。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12...
什锦毛豆香饭的做法 营养养生香饭系列二——什锦毛豆香饭 什锦毛豆香饭怎么做
2024-03-01
“今天给大家推荐另一道营养养生香饭——什锦毛豆香饭。香饭材料丰富,做法简便、快捷,还富含丰富的营养,是一道都市上班族不错的佳选。自从上次发过两篇关于一场豆的盛宴以来,最近比较忙,没来得急追加,今天正好有时间,自己也...
养生苦瓜的做法|养生苦瓜怎么做
2024-02-28
“奉献给大家一道去火养生菜”食材明细主料苦瓜(500克)辅料紫甘蓝(杏仁)配料盐(适量)鸡精(适量)橄榄油(适量)苦味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)养生苦瓜的做法步骤1、紫甘蓝切丝加盐、鸡精、橄榄油拌匀垫底2、苦瓜切片焯水过凉...
香烧小萝卜的做法 春季养生菜“香烧小萝卜” 香烧小萝卜怎么做
2024-03-01
““萝卜”是最好的养生蔬菜,自古就有萝卜赛人参的说法,“萝卜”可通窍开胃、散热、解表、除积,常吃对脾胃肝肾都有好处。今天,就用春季刚上市最新鲜的小萝卜做道菜,此菜叫做“香烧小萝卜”,这道菜用春季刚上市的红皮小萝卜...
鸡腿菌菇汤的做法 【百姓家的冬季养生菜】鸡腿菌菇汤 鸡腿菌菇汤怎么做
2024-02-28
“【口蘑】:口蘑营养分析:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压...
南瓜山药煲鸭腿的做法 【养生汤煲】秋季养生汤---南瓜山药煲鸭腿 南瓜山药煲鸭腿怎么做
2024-02-28
“在这个深秋的季节,很是干燥,很多的时候,补也是要讲究的,怡汝这款用南瓜、山药和鸭腿做的【南瓜山药煲鸭腿】味道清爽可口、具有健脾养肺、补肾易精等功效,很适合秋季服用,对于肥胖的朋友也是一款不错的汤!山药味甘、性平,入...
双豆银耳大枣粥的做法 雨水节气少酸多甜的养生粥—双豆银耳大枣粥 双豆银耳大枣粥怎么做
2024-03-01
“雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,故春季传染病常易暴发流行。每个...
黑米玉米碴粥的做法 养生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎么做
2024-03-01
食材明细主料黑米(小半杯)玉米茬(1小杯)玉米面(3分之2杯)辅料芝麻(一小把)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净,玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂锅烧开水,倒入黑米,滚10分钟。3、再...
养生南瓜的做法|养生南瓜怎么做
2024-02-28
“金南瓜蒸熟打成溶浆,留一部分切成菱形块,加入百合调味即可。”食材明细主料金南瓜(适量)百合(适量)辅料白糖(适量)盐(适量)鸡粉(适量)淡奶油(适量)原味(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)养生南瓜的做法步骤1、金南瓜切块蒸熟。用打浆...
胡萝卜腰花汤的做法 养生汤---------胡萝卜腰花汤 胡萝卜腰花汤怎么做
2024-02-29
“这款汤特别适合经常在电脑边工作的朋友们!胡萝卜的营养和功效我想大家都知道吧?对眼睛有好处,就不多说了;而经常做在电脑面前,会有腰酸背疼的感觉,而猪腰有健肾补腰,和肾理气之功效哦!二者结合是不是一款不错的养生汤呢?”...
冬瓜海带丝排骨汤的做法 养生汤:冬瓜海带丝儿排骨汤 冬瓜海带丝排骨汤怎么做
2024-02-29
“南方人喜欢煲汤。我们家更是日日正餐都离不开汤。回到家了有高压锅煲汤就是方便呀,30分钟一锅美美的汤就出来了。一开锅盖那个香呀...海带清热利水,理气润肠,很适合夏天吃。冬瓜也可以消水肿,减肥美白。所以这款汤的好...
萝卜猪骨汤的做法 春季养生—萝卜猪骨汤 萝卜猪骨汤怎么做
2024-03-01
“清淡鲜美,适合干燥的春天。”食材明细主料猪骨(1根)萝卜(半个)辅料小葱(1根)姜片(4片)盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)萝卜猪骨汤的做法步骤1、准备材料。2、烧半锅水,下猪骨飞水。3、电饭煲倒半锅水,猪骨和...
枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做
2024-02-28
“这个山药蒸糕加了大米粉,而且米粉的含量还挺多,我觉得应该算是主食,可是又放了蜂蜜和果糖,吃起来有种清甜味,又似糕点,呵呵不好归类,口感软糯,平时喜欢吃粘食或者糯米制品的朋友应该会喜欢,我平时就偏爱这口感的食物,所以觉得...
豆浆素补锅的做法 【冬季养生菜】—豆浆素补锅 豆浆素补锅怎么做
2024-02-28
“鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能,这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的...
姜葱炒百叶的做法 美味养生小炒“姜葱炒百叶” 姜葱炒百叶怎么做
2024-03-01
“现在北京的各大超市的水产摊档出售牛百叶较多。牛是反刍动物,与其他的家畜不同,牛有四个胃,分别是瘤胃、网胃(蜂巢胃)、瓣胃也叫做百叶胃和皱胃。前3个胃里面没有胃腺,不分泌胃液,统称为前胃,牛吃草后可储存在前胃里,然后慢...
枸杞子豆浆的做法 明目养生豆浆---枸杞子豆浆 枸杞子豆浆怎么做
2024-02-29
“枸杞子擅长明目,俗称“明眼子”。枸杞豆浆能滋补肝肾,益精明目,增强免疫力。”食材明细主料黄豆(50克)枸杞子(20克)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)枸杞子豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、把黄豆和枸...
山药小排汤的做法 【冬季养生菜】山药小排汤 山药小排汤怎么做
2024-02-28
“山药营养价值:山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩...
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