养颜早餐粥的做法|养颜早餐粥怎么做

“为了家人，我要有一个健康的身体，所以最近通过食疗的方法来改善我的贫血的症状。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

养颜早餐粥的做法步骤

• 1、准备材料

• 2、黑豆，薏米，莲子用水泡20来分钟。

• 3、材料都放在炖盅里加热水炖1小时左右。

• 4、之后放红糖。