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1、用开水加入全麦粉里,调成棉絮状,再用手揉,要小心烫。
2、揉成面团。
3、搓成长条,切成小剂子。
4、调好的韭菜鸡蛋馅,鸡蛋少许油炒熟加入切好的韭菜里,加入盐巴鸡精蚝油搅拌均匀即可。
5、包好的全麦韭菜鸡蛋饺子可直接蒸熟,或者水煮,或者不粘锅煎熟都可以,饱腹感很强,减脂必备。
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