枸杞红薯糙米饭的做法|枸杞红薯糙米饭怎么做

“糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

枸杞红薯糙米饭的做法步骤

• 1、准备原料

• 2、把糙米、枸杞提前浸泡

• 3、红薯削皮切丁

• 4、把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中，放入适量的水，选择快煮

• 5、成品非常的软糯香甜

小窍门

1、糙米提前浸泡，口感好
2、这个食材搭配，有助于消化和减肥