相关糙米饭的饮食百科

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：8个杏鲍菇：适量彩椒：适量卡士达酱：适量洋葱：适量糙米饭：适量辅料具体步骤1.熟的糙米饭铺在抹好油的烤盘上2.热锅放一勺橄榄油按洋葱、虾仁、蘑菇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糙米：大量粳米：少量辅料清水：适量具体步骤取适量糙米或（和）少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄瓜是一种凉性，含水分很高的蔬菜，经常被人们当作水果食用，口感微甜，可生津止渴，涂于皮肤更可使皮肤水润紧致，搭配富含蛋白质的鸡蛋，营养均衡，且清淡爽口。糙...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟姜葱三文鱼炒糙米饭，糙米与普通大米相比更容易消化，对人体的肠道更好，三文鱼是一种非常有营养的食材，用姜葱爆炒去除了三文鱼的腥味，选择糙米则更有营养，三...

“为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小...

“私菜食谱经－－糙米饭【铁铸锅版】粗粮糙米纤维丰富，从小就时常吃，尤其是糙米是经常煮粥。而在一般人的印象里莫过于口感不好，虽小时候经常吃糙米粥，自己却没有实际煮过。刚开始学煮的时候经常和白米混合煮，而是用电锅（电饭煲...

“这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天...

“CoCoLc的私菜食谱经ーー酱油炒饭（糙米饭版）－－【传统的炒饭】新鲜尝传统的酱油炒饭是一道经典古早味的民家炒饭，它伴随着很多家庭的家常炒饭。传统古早味的酱油炒饭一般都是以花生油或麻油，猪油，鸡油，葱花，酱油为主的食材。如...

“对于健身的人来讲，这真是解馋的一道美食啊”食材明细主料糙米饭（250g）腊肠（3根）香菇（4个）油菜（3颗）土豆（1个）胡萝卜（半根）辅料蚝油（3g）葱花（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆腊肠焖糙米饭的做法步骤1、糙米和大米2:1比例，加...

“看了一月份的《美食与美酒》，对那道剁椒虾饼煲仔饭印象深刻，一直琢磨着做一道类似的菜肴，今天索性用家里现有的食材，做了这道酸辣三文鱼豆腐糙米饭，其实根本就不算一道煲仔饭，因为我用的是煮熟的高粱米和糙米，配上农家的石...

米饭是中国人的主食，在越来越多的人追求健康长寿的情况下，糙米饭变的越来越流行，但由于糙米饭本身的生长特性，许多人在煮饭时很难煮的像米饭一样可口，那么糙米饭怎么煮好吃呢？接下来小编就为大家介绍一下如何煮糙米饭。一、...

糙米饭，是用糙米混合大米做成的饭，糙米与大米的取的比例不同，做出来的糙米饭味道也就不同。糙米的营养丰富，对肥胖和肠胃功能障碍的患者有很好的疗效。今天，就来给大家讲讲怎样煮糙米饭，怎样煮出来的口感更好，营养更多。一、...

“糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。”食材明细主料糙米（50克...

“这锅饭可算是饭菜一锅端，有此一锅饭做菜都省了。这锅饭是用糙米煮制的，糙米是稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米。它去壳后仍保留存些许外层组织，故而口感较粗，质地紧密，煮起来比较费时。但与普通精致白米相比...

食材明细主料糙米（适量）辅料水（适量）亚麻籽油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸糙米饭的做法步骤1、糙米淘洗干净。2、用清水泡两个小时。3、加一勺亚麻籽油上锅蒸半个小时。4、出锅了，适合减肥的人群吃。...

需要。制作糙米饭时，添加适量的大米，可以中和糙米饭的口感。糙米在煮饭之前，需要放在清水中浸泡1-2个小时，这样便于煮熟。糙米可以搭配大米煮饭，也可以搭配紫米、胚芽米等一起煮饭。保存糙米时，可以将糙米放在干爽洁净的容...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：25白米：25红米：25辅料豆浆：300ml具体步骤1.白米、红米、糙米准备各25g，用水淘洗干净。2.10g黄豆加300ml水，用豆浆机打成豆浆。3.我家这款机打的豆...

食材明细主料糙米（适量）腊肉（适量）香菇（适量）水（适量）豆角（适量）辅料盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊肉香菇炒糙米饭的做法步骤1、备材料，糙米泡40分钟左右，香菇、腊肉色薄小片，豆角切小颗2、泡好的糙米用盐、...

糙米饭，属于是现在的人们，在减肥的道路上,经常性会食用到的一种食物。但若是单独的吃，可能在味道上面会有一点欠缺。如下，小编便有整理到有关于糙米饭好吃的做法，跟其能够带给人体的功效与营养性的价值所在，大家一起来了解...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：300辅料黄瓜：适量橄榄油：适量黄豆：适量黄椒：适量香菜：适量水：适量萝卜干：适量苹果醋：适量酱油：适量具体步骤1.豆子用水浸泡至发芽，然后去皮，第一次做没经验...

1、品种不同。糙米饭主要以糙米为主原料，加入黑米、红米等杂粮米制作而成的，糙米的表面含有胚芽、种皮等等，食用价值会比杂粮饭更高，而杂粮饭使用的是小米、薏米、红豆等粗粮制作而成。2、口感不同。糙米饭食用起来口感会...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟五彩焖糙米饭色泽光线，让人食欲大开，令人垂涎欲滴。内含多种蔬菜营养健康，口感美味，香气十足。糙米去壳后仍保留存些许外层组织，外层组织内含丰富的营养，比...

“随着大家对健康越来越重视，也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多，多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受，但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的，按照一定的比例放食材，做好的米饭喷香有食欲。这里...

“做好了糙米饭，又整了点肉和菜，做个饭团，吃着方便。”食材明细主料糙米饭（适量）鸽胸肉（1个）西兰花（小许）菜花（小许）辅料胡萝卜（小许）红椒（小许）调料寿司醋（5克）食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸽肉花菜糙米饭团的做法步骤1...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟糙米饭是由糙米和大米混合在一起做成的饭。糙米的口感不如大米好，吃起来也不如大米好吃，但糙米的营养价值却比大米高，糙米还可以促进肠胃的蠕动，从而促进...