现在脱发成了大家很关心的一个话题，现在很多人由于工作、学习的压力太大，所以掉发严重，其实掉发和人平时的饮食以及一些生活习惯有关，甚至和大家平时用的洗发水有关。那么在饮食方面应该注意些什么呢，特别是对女性来说，女人防脱发不能吃什么呢？
女人防脱发不能吃什么
1、鱼
专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。
2、奶油
奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3、巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5、蒜
大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
6、牛奶
专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
女人防脱发吃什么
第一、猕猴桃
猕猴桃的好处不用说，大家都知道它是女性的最好的美容佳品，对脱发它的好处有哪些呢.猕猴桃中所含有的丰富维生素C及胡萝卜素，和独有的精氨酸，可以帮助防辐射，抗氧化，还可以抗衰老。它可以帮助女性维持头发中的水分，更好的预防头发干枯，把你之前的头发失去的营养很好的补回来。
第二、密桔
秋天是蜜桔上市的水果，性的味道酸甜可口，其中含有大量的维生素C，如果是从蜜结的皮中摄取的一些精化做成柑橘精油的话，可以镇压定人的神经，达到消除焦虑感和心理压力。在护发的功效上面，可以让头发达到清凉的效果，而且有效的去除头屑。因此不论是光着吃，还是制成精油，都可以有养发的功效。
第三、杨桃
杨桃的营养成份算是丰富的一种水果了，除了其它水果含有的营养之外，它还有独特的果糖、葡萄糖，而且还有苹果酸、草酸、维生素B等等。除了在营养上可以对人体改善很多亚健康，还可以预防许多疾病。对于在头发之上呢，它可以在一定的程度上，帮助头发达到保湿，及增强头发的弹性与光泽度，能让头发保持最佳的营养。
第四、苹果
苹果，大家知道它的营养成分和好处，除了在疾病上可以有帮助之外，对一些人体健康还存在很大的意义。那么我们来说下头发上的，苹果中含有的苹果酸是可以防皮肤和头发干躁的一种物质，果胶可以维持头发的水分。苹果之中的营养成份还可以抑扯头发头皮屑的生长，去除去皮和头痒。最重要的是，有脱发现象的吃最平常不过的苹果，还可以起到防止和预防的效果。
女人防脱发不能吃什么呢？以上为大家介绍了几种脱发女性不能吃的食物，原来很多水果吃多了也会导致脱发严重，以上为大家做出了详细的介绍。还有巧克力，很多女性朋友都喜欢吃巧克力，其实巧克力不仅吃多了长胖、脱发，还会激发女性的性欲，所以女性吃巧克力真的要注意啦。
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