掉头发，虽然在生活中很常见，但如果头发异常脱落，严重影响了个人的形象，而且与个人的饮食有着很大关系。那么，女人肾虚脱发吃什么好呢？接下来，小编就来为大家盘点一下那些可以治疗肾虚脱发的食物，感兴趣的朋友快来看看吧！
一、女人肾虚脱发吃什么好
1、莲子桂圆汤
准备莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。首先将将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭
4、枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
5、冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
6、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。 羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
7、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
8、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
当今社会，由于工作压力大以及饮食习惯不合理等原因，很多人出现了肾虚脱发的情况。改善这一症状，可以通过脱发食疗的方式，即在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而促进头发生长，改善脱发。如果你还不清楚女人肾虚脱发吃什么好，看完小编这篇文章，想必你已经找到了答案。
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