枣是中国土生土长的的一种果实，历史悠久，在中国已经有八千多年了，枣是温性的果实，益气补血，有些人觉得夏天吃枣可能会上火，那么，夏天适合吃枣子吗?今天这篇文章就跟大家聊聊这个话题。
一、夏天适合吃枣子吗
红枣有补血的作用，能够滋润气血，夏天也是适合吃的，不过要注意的是，枣性温，体热、经常上火的人在夏天吃枣不宜多吃，摄入要适当，否则可能会加重上火症状。
二、枣的功效有哪些
枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、铁、磷等元素，能够补血、健脾胃，含糖量高，热量高，是很好的滋补品。最重要的也是人们最熟悉的功效当然就是养血补气、抗氧化、助眠、女性吃还能养颜美容，滋润皮肤。
三、吃枣的注意事项
枣的含糖量高，血糖高的人要少吃。枣皮硬，不好消化，吃枣的时候应该细嚼慢咽。枣虽然可以经常吃，但是一次性摄入不宜过量，过量的枣会加重消化系统的负担，可能会引起便秘，所以要适当吃才好。
红枣因为有补血的作用，所以一般会认为女性多吃好，但是，如果月经期间会水肿的女性，不建议吃红枣，不然可能会水肿得更加严重。
另外，枣腐烂之后会产生有毒物质，不能再吃，因此吃的时候应当特别注意枣的好坏程度。
四、枣的生长环境
枣对生长环境的要求不高，所以北方南方都有，不过好吃的枣似乎都是北方的，像新疆的枣就比较出名，因为新疆昼夜温差大，种出来的果子含糖量高
夏天适合吃枣子吗?枣子什么季节都适合吃，只是摄入的量要因人而异，要适度，经常上火的人、体质热的人在夏天不能吃的太多，红枣有调理气血、美容养颜的功效，老少皆宜，是一种很好的补品，不管吃什么食物都不能一次性吃得太多，否则反而会加重身体负担。
