相关简单营养早餐蔬菜饼的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料面粉：适量泡菜：适量豇豆：适量胡萝卜：1根洋葱：大半个鸡蛋：3个辅料油：适量胡椒粉：适量具体步骤1.将食材切丁2.胡萝卜豇豆洋葱泡菜丁3.和好面粉加入鸡蛋和泡菜汁...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料土豆：适量香菇：适量辅料盐：适量具体步骤1.把香芹，胡萝卜，香菇洗净切成菜沫。2.土豆蒸熟，去皮，捣烂成泥。放入盐，糖，玉米淀粉，拌匀。3.准备好玉米粒，有点大，小点...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料方包：3片香蕉：2根辅料鸡蛋：2个油：适量具体步骤1.准备好食材：香蕉，方包2.将香蕉切成条状，用方包把香蕉均匀包好3.把鸡蛋打成蛋液，将包好的方包沾满蛋液4.热...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料面粉：适量蔬菜：适量其他配菜：适量辅料具体步骤1.将你喜欢的蔬菜加约半碗水，用榨汁机榨汁。在菜汁中加入少许盐，两滴香油。（如嫌麻烦，可省略此步，直接把蔬菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟早餐是一天中最重要的一餐，而现在很多人因为睡懒觉，早餐都是草草了事，或是直接不吃，这时候，一道简单营养早餐蔬菜饼就能解决这一问题啦，只要吃上一次，以后一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：200鸡蛋：2-3枚小白菜：100角瓜：100胡萝卜：50辅料食盐：适量十三香：适量植物油：适量具体步骤1.将蔬菜做成粉末状或细丝状。2.胡萝卜丝3.将圆葱切成圈状4.将...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料猪肉碎：适量温水：适量面粉：适量辅料葱：少许盐：少许酱油：3具体步骤1.把所以的混合，这里忘记一个个拍了，不好意思~盐和酱油可以按自己口味加入~2.锅内放油，摇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个面粉：适量胡萝卜：1小块芹菜：1小段虾皮：适量辅料盐：适量植物油：适量具体步骤1.准备材料，洗净。芹菜、胡萝卜刨去外皮，切小段。2.芹菜段、胡萝卜块...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。2....

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量玉米粒：适量香菜：适量鲜奶：适量面粉：适量辅料盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.土豆刨成粗丝。2.香菜叶切幼末。3.备好玉米粒，面粉和鲜奶。4.把鲜奶一边...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料面粉：200红萝卜：1个小的青椒：半个泡菜：少量鸡蛋：1个瘦肉：25芹菜叶：4根葱：1根辅料具体步骤1.先把所需材料切好如图2.瘦肉切碎葱，芹菜叶切碎和肉拌在一起加点...

准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料西葫芦：适量胡萝卜：适量洋葱：适量辅料盐：适量蘑菇精：适量面粉：适量鸡蛋：适量小葱：适量具体步骤1.讲材料准备好洗干净备用2.切丝，加面粉和鸡蛋，蘑菇精，盐3.搅拌成...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:14分钟主料白菜叶：一片面粉：100鸡蛋：1个洋葱：适量辅料盐：少许十三香：适量水：少许具体步骤1.将白菜切碎，洋葱切碎，打入鸡蛋。加少许盐和十三香。混合拌匀。2.将面粉加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：120鸡蛋：1个冷水：180牛奶：120小白菜：2、3棵葱：少许姜：少许胡椒粉：少许盐：少许辅料具体步骤1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟早上来一份简单又营养的蔬菜卷饼（快手早餐），既不浪费时间，又可以补充早晨所需的营养，让一整天都可以充满活力，这次用的食材是洋葱和卷心菜，也可以选择自己喜...

“很多孩子都不爱吃青菜，青菜中又含有很多维生素.....妈妈们不妨也用这个方法试试！因为我家的孩子就是其中一例！”食材明细主料新良面粉（80g）青菜（2颗）洋葱（20g）辅料胡椒粉（1勺）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜饼的做法步...

“在疫情期间自己在家变着花样做早餐，可省去出外买早餐的品种单一，以及不卫生的担忧，吃的健康快乐。”食材明细主料面粉（100克）胡萝卜（半根）西葫芦（1个）辅料食用油（适量）食盐（半勺）十三香（1勺）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（...

“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...

“十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡萝卜（2片）辅料盐（1小匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗（根据个人食量）2、菠菜用料理机加少许水...

“儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼”食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）鸡蛋（1只）辅料香菜（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟早餐蔬菜饼是非常的营养的而且采用的都是一些比较清新的蔬菜，你可以根据自己的喜爱更换营养早餐饼的中间的蔬菜，例如你可以加入豆腐、海带、胡萝卜等等...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟彩蔬鸡蛋饼很适合做早餐，无论是给自己还是给给孩子、恋人，都是一个不错的选择呢。新鲜的蔬菜和着鸡蛋在锅里摊成饼，逐渐变得金黄诱人，吃起来香香脆脆，回味...

“不添加任何调味素，只用垂手可得的蔬菜做成简单，健康的营养早餐饼。家人吃的健康，我也开心。。。。”食材明细主料土豆（适量）香菜（适量）玉米粒（适量）鲜奶（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶...

“以前早餐饼经常是用西葫芦摊糊塌子。今天做的这个饼，用到了两种主要蔬菜，胡萝卜和黄瓜。放了黄瓜的鸡蛋饼口感特别好，不但让饼的味道更清新，嚼起来咯吱咯吱的还特别有嚼劲。”食材明细主料面粉（300克）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）鸡...

“营养早餐--蔬菜焖饼咸鲜口味”食材明细主料饼（3块）卷心菜（半个）西红柿（1个）辅料洋葱（1个）鸡蛋（2个）火腿肠（1根）葱（10克）姜（5克）配料花生油（40克）盐（4克）味精（2克）香油（5克）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜焖饼的做法步骤1、卷心菜、西...