相关地瓜饭怎么做好吃的饮食百科

“关于地瓜的营养价值，想必各位应该都有耳闻吧?首先地瓜的热量很低,想要保持身材的朋友可以多吃啊”食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜饭的做法步骤1、煮饭前30分钟先将米...

食材明细主料大米（两碗）辅料地瓜（一个）水（适量）其他（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）地瓜饭的做法步骤1、准备所需材料。2、大米淘洗干净并放入适量水。3、地瓜去皮。4、地瓜切块。5、将地瓜放入电饭锅中连同大米泡制一段时间...

“剩米饭的又一个好去处。”食材明细主料地瓜（1个）米饭（适量）辅料番茄酱（适量）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）芝士（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜米饭什锦披萨的做法步骤1、地瓜蒸熟，与（剩）米饭混合均匀，平铺8寸pizza盘中。2...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料地瓜：适量大米：适量辅料水：适量具体步骤1.取适量大米淘洗干净，放到电饭锅内。2.地瓜洗净，削皮，切片（也可以是块，但我觉得片好熟）放到米上面，再加平常蒸米饭一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料地瓜：400大米：200辅料清水：适量具体步骤1.原料大米2.原料地瓜3.把米洗干净4.地瓜削皮洗净5.切成滚刀块6.然后放入洗干净的大米里，加入适量的清水，按下...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：2碗地瓜：1个辅料水：4碗具体步骤1.原料图。2.把2碗大米淘洗干净后放入4碗水。3.1个地瓜洗净去皮。4.地瓜切成小块。5.地瓜块放入饭锅中。6.按煮...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料稻米：90甘薯：30白芝麻：1盐：2辅料具体步骤1.煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。2.番薯（甘薯）切成1厘米的骰子状，用水冲洗。3.将米和番薯放入电饭锅内，加入一般...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料地瓜：1个东北大米：150辅料水：适量具体步骤1.东北大米淘净后放电饭煲煮开2.地瓜洗净剥皮3.切成若干小块，易熟，嘿嘿4.把地瓜块放入煮开的稀饭中，再依个人口味...

“电饭煲不仅可以煮粥.煲饭，用来烤地瓜也很棒呦”食材明细主料地瓜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）电饭煲烤地瓜的做法步骤1、地瓜洗净。2、准备适量清水。3、地瓜放入电饭煲，倒入清水。4、预约，柴火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料地瓜：1个辅料大米：适量清水：适量小米：适量具体步骤1.大米小米洗净，小米直接洗不好洗，可以放在过滤勺里面洗~2.地瓜去皮切块放入锅里3.加入适量清水，4.放...

食材明细主料大米（适量）白地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸白地瓜米饭的做法步骤1、大米洗净泡两个小时2、泡好的大米3、地瓜去皮洗净切小块放在大米上面4、上锅蒸二十分钟5、出锅了6、开吃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料地瓜：1条起司：1片白米：1杯红萝卜：半个辅料盐：1匙油：1大匙水：一杯具体步骤1.将米洗干净，加入一杯水，浸泡15分钟。2.将地瓜去皮切丁备用。红萝卜和起司切小丁备...

“家里还有老公之前从公司拿回来的客户的地瓜，就想起来了可以做稀饭，做起来真甜呀”食材明细主料米（适量）辅料地瓜（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜稀饭的做法步骤1、把米放入锅内洗净，备用2、地瓜一块，削皮...

“作为最普遍的粗粮，红薯（俺们东北习惯叫地瓜），红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。地瓜既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也...

“地瓜一般都是蒸着吃，自从有了烤箱以后，我还经常烤着吃，但今天我不蒸也不烤，而是把它放到米饭里，这样就增加了米饭的味道和食欲，也让孩子更爱吃饭了。使用臻米脱糖电饭煲来做地瓜饭，可以降低糖份含量，让你吃得无负担。”食材...

“地瓜又叫红薯、番薯等，含有淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素、铁、钙等营养成分，是一种饱腹感较强，营养价值较高，热量较低的粗粮。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，加快排便，加上其淀粉含量丰富，食用饱腹感较...

食材明细主料板栗地瓜（二个）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗地瓜饭的做法步骤1、地瓜去皮洗净。2、改刀切成滚刀块。3、大米洗净加入适量清水然后把地瓜放米饭上面。4、按煮饭键30分钟。5、叮...

地瓜是我们平常一种通俗的叫法，其实地瓜它还有一个学名叫做红薯。第一次吃地瓜是在学校的门口的烤地瓜，从炉子里面拿出热热的烤地瓜，吃起来非常香甜可口，而现在地瓜也是越来越多，有地瓜干或者地瓜片，地瓜干地瓜片它们都是有...

“杂粮饭，偶尔吃吃，促进肠道消化，味道也比较新奇，不是单纯的米香，咸香的广式腊肠与米饭搭配在一起，完全没有咸的味道了，很好吃，加上软软的地瓜丁，很平淡却又让人回味，”食材明细主料泰国香米（一筒）广式腊肠（20g）辅料地瓜丁（50g）盐（适量...

食材明细主料大米（适量）地瓜（一个）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）地瓜蒸饭的做法步骤1、地瓜去皮洗净切丁。2、大米洗净注入适量清水。3、放上地瓜丁。4、打开电源键入煮饭键。5、四十多分钟后一碗香喷喷的...

“哈哈面包换个方法做，用地瓜和面软软的非常好吃。”食材明细主料高筋面粉（适量）辅料地瓜（一个）酵母（适量）鸡蛋（2个）白糖（适量）植物油（20克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）电饭锅版地瓜面包的做法步骤1、地瓜却片上锅蒸熟2、加...

食材明细主料米（300g）白萝卜（适量）干贝（几粒）地瓜叶（一把）干海鲜（若干）辅料盐（1匙）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜叶菜饭的做法步骤1、准备好食材1。白萝卜(因是自家种的小萝卜所以切的比较大)2、准备好食材2，干贝切细和其...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100辅料水：1000ml地瓜：100具体步骤1.地瓜2.去皮3.刨成丝4.淘米放入锅加水5.把地瓜丝放入米锅内，和大米一起煮成饭，和平常煮饭这样煮就可以了。6....

地瓜是我们经常能在餐桌上见到的一种食物，地瓜又叫做红薯，是一种很好吃的食物哦，很多人会用地瓜片来涮火锅吃，地瓜其实还有很多不同的吃法，今天我们就来给大家介绍一下地瓜的家常吃法，地瓜的作用很多哦，我们现在就一起看看吧...

“平时做米饭都放二个枣，说是常吃枣好，还有家里两个人，所以放两个吃饭的时候顺便吃了。”食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜红枣饭的做法步骤1、选甜地瓜一根，切成小块，要块...