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相关小扁豆的饮食百科
相关小扁豆的饮食百科
小扁豆有什么营养价值呢
2019-01-27
注意饮食搭配的朋友应该都知道,豆类食品的营养价值是非常丰富的。今天小编就想给大家介绍生活中很常见的小扁豆有啥价值。小扁豆有什么营养价值1.小扁豆的蛋白质含量是非常高的,约占总营养物质的25%,除此之外,还含有丰富...
小扁豆的功效和禁忌
2018-11-10
小扁豆学名兵豆,又名滨豆、鸡眼豆,是一种粮食和绿肥兼用作物。起源于亚洲西南部和地中海东部地区。作为一种长日照作物,喜温暖干燥气候。耐旱性强但是不耐湿。可以食用,并且有着多种做法。此外,它含有丰富的高蛋白,营养丰富...
小扁豆怎么吃
2018-07-06
小扁豆,又叫名兵、鸡眼豆。主要产在我国山西、陕西、甘肃、河北、河南、云南等省份。大家都知道只要是豆类,对人体的营养价值都是很高的,豆类的做法也是多种多样的,那小扁豆怎么吃?怎么样烹饪才好吃呢?我们一起来看看吧。一...
家用自制小扁豆芽怎么做好吃
2020-06-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟自制小扁豆芽是一款美食,食用小扁豆在水里发芽制作而成的,非常不错,喜欢的人赶紧尝试一下,但是制作的时候还是要讲究方式和方法,否则的话可能导致这款扁豆...
腰果豆浆煮小扁豆的做法|腰果豆浆煮小扁豆怎么做
2024-01-13
食材明细主料红色小扁豆(适量)胡萝卜(适量)西红柿(适量)洋葱(适量)姜(适量)豆浆(适量)腰果(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)咖喱粉(适量)姜黄粉(适量)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)腰果豆浆煮小扁豆的做法步骤1、小扁豆煮熟,控水2、...
培根蔬菜小扁豆的做法|培根蔬菜小扁豆怎么做
2024-02-23
“小扁豆(Lens)又名兵豆、滨豆,因其蛋白质含量在蔬菜中排名第3,并含有大量的钙,铁等营养成分,以被选为世界5大健康食品之一,以10minutes疯魔整个亚洲的韩国著名性感歌手李孝利也是小扁豆的爱好者,因此在韩国也开始流行这个之...
凉拌小扁豆的做法|凉拌小扁豆怎么做
2023-12-27
食材明细主料小扁豆(适量)辅料荆芥(适量)生抽(适量)醋(适量)麻油(适量)辣椒油(适量)蒜(适量)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌小扁豆的做法步骤1、小扁豆煮熟。2、大蒜。3、捣成泥。4、放凉。5、分别加入生抽醋麻油。6、放入辣...
小扁豆的功效和禁忌|给你介绍关于小扁豆的知识
2018-11-10
很多时候,医生都会提醒我们,在平时的日常饮食中,要多吃一点水果、蔬菜,因为蔬菜中含有很多我们人体所需的营养物质。其实小扁豆的营养价值也是很高的。说到这里,很多小伙伴对小扁豆的了解不多,会产生很多疑问,今天,小编就给大...
爽口的糖醋小扁豆怎么做好吃
2020-09-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟在炎热的夏天到来之际,你是否会因为食欲不振而不想吃饭呢,你是否会因为水分流失过多而感觉身体不适呢,爽口的糖醋小扁豆可以帮你解决根本问题,让你的夏天...
抗衰老小扁豆粥的做法|抗衰老小扁豆粥怎么做
2024-01-28
“小扁豆是长日照植物,耐旱性强而不耐湿。籽粒含蛋白质约25%,脂肪0.7%,碳水化合物60%及多种维生素和矿物质、氨基酸等营养元素。小扁豆可以提供蛋白质和能降低胆固醇的可溶纤维,含铁量是其它豆类的两倍。小扁豆中维生素B...
小扁豆的功效
2018-07-12
我们比较喜欢吃小扁豆,那么,大家知道小扁豆的功效有什么吗,扁豆是营养价值比较高的美食,多吃扁豆对于我们身体健康比较好,这款美食的做法比较多,大家可以看看怎样做扁豆可以更好的调理我们身体呢,可以尝试一下。小扁豆的功效...
小扁豆的功效与作用
2018-07-12
小扁豆大家吃过吗,知道小扁豆的功效与作用都有哪些呢,我们可以通过下面的文章了解到扁豆的一些基本信息,这篇文章对于介绍扁豆来说是非常好的一篇文章,我们还可以看看扁豆可以和哪些食物搭配起来吃,这是可以长期吃的美食。...
小扁豆面条汤的做法|小扁豆面条汤怎么做
2024-01-08
“异国的汤,别样的情土餐的众多汤品中,我最喜欢的就是这款小扁豆面条汤。既有豆类、蔬菜,又有面条,营养丰富。既是汤,也可作主食。多种味道搭配,咸酸鲜辣一应俱全。肉汤的鲜口、番茄酱的酸口配上薄荷的清香、辣椒胡椒的辛辣...
煎鳕鱼配烩小扁豆的做法|煎鳕鱼配烩小扁豆怎么做
2023-12-29
“这是一道高蛋白低热量的减肥餐,非常适合健身或者减肥人士,小扁豆高蛋白低碳水,营养又可以饱腹,搭配蔬菜与鳕鱼排,好吃又健康。”食材明细主料小扁豆(300g(湿重))鳕鱼排(250g)西红柿(2个)胡萝卜(1根)紫洋葱(1个)辅料欧芹(5g)莳萝(5g)调料...
清脆自制小扁豆芽怎么做好吃
2020-07-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时自制小扁豆芽,清脆可口。该菜品自制成功后,可凉拌、可清炒。是减肥期中姑娘们的好伙伴。豆芽被称为“活体蔬菜”,品种丰富、营养全面,以大豆作为原料,道家...
小扁豆的功效与作用有哪些呢
2018-07-12
我们日常食用的各种食物对于我们身体都是有好处的,所以不管什么时候都不应该挑食偏食,每一种食物都去吃一点对于身体的营养吸收补给才会更均衡。哪怕是日常生活中一颗小小的豆子所提供的营养物质,都是我们身体消耗不可或...
小芽扁豆豆浆的做法|小芽扁豆豆浆怎么做
2024-02-10
“好像有一种生机饮食特别提倡将种子类的食物发出一点小芽来吃。这样,不仅能吃到种子的营养,还能吃到芽的营养。花生,黄豆,绿豆,米,各种。。。都在此列。一把黑扁豆,唯一的一把,此外再没有多的。在经过几天的清水浸泡之后,一直...
小炒扁豆丝的做法|小炒扁豆丝怎么做
2024-02-28
“扁豆味甘、性平,归脾、胃经有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效主治脾虚兼湿,食少便溏,湿浊下注,妇女带下过多,暑湿伤中,吐泻转筋等证。喜欢吃辣的,可以适量加点辣椒炒,更爽口下饭呢。”食材明细主料扁豆(400克)辅料蒜(适量)...
敲扁小土豆的做法|敲扁小土豆怎么做
2024-02-05
食材明细主料小土豆(500克)辅料胡椒粉辣椒粉(2勺)韭菜(0.5克)微辣(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)敲扁小土豆的做法步骤1、将小土豆煮熟2、不剥皮拍拍完后剥皮这样容易入味3、放在锅里用小火慢慢煎,变色后改用大火撒调料最后起...
扁豆烧小素鸡的做法|扁豆烧小素鸡怎么做
2024-02-24
食材明细主料扁豆(135克)小素鸡(220克)辅料生抽(适量)白糖(1勺)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)扁豆烧小素鸡的做法步骤1、材料:扁豆、小素鸡2、将扁豆摘洗干净,捞出待用。3、将小素鸡放在案板上切成块。4、烧...
扁豆炒小素鸡的做法|扁豆炒小素鸡怎么做
2024-02-25
食材明细主料扁豆(105)小素鸡(一段)辅料干辣椒(适量)配料生抽(适量)盐(少许)鸡精(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)扁豆炒小素鸡的做法步骤1、材料:扁豆、小素鸡、干辣椒(已剪碎)2、将扁豆抽去筋清洗一下。3、捞出待用。4、将...
扁豆炒肉的做法 家常小菜——扁豆炒肉 扁豆炒肉怎么做
2024-02-25
食材明细主料瘦肉(适量)扁豆(适量)辅料食用油(适量)姜(适量)蒜(适量)酱油(适量)香辣酱(适量)料酒(适量)盐(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)扁豆炒肉的做法步骤1、瘦肉洗净切成薄片,姜蒜处理干净切碎备用。2、扁豆择去两边...
扁豆角小炒肉的做法|扁豆角小炒肉怎么做
2024-02-05
“这道扁豆小炒肉,用到宽的扁豆角和里脊肉片,又配上豆瓣辣酱,扁豆角的鲜嫩,里脊的肉香和香辣豆瓣酱的味道融合在一起,很是下饭的一道菜哦!”食材明细主料扁豆角(300克)里脊肉(80克)辅料食盐(4克)食用油(10克)料酒(5克)花椒粉(3克)淀粉(10...
家常小炒扁豆炒肉的做法 家常小炒:扁豆炒肉 家常小炒扁豆炒肉怎么做
2024-02-05
“某天小朋友去好朋友家吃饭,回来跟我讲,妈妈,阿姨炒的扁豆丝特别好吃,今天都吃了好多米饭,问他,阿姨怎么做的扁豆知道不?小朋友回答说,就是将扁豆切成丝,然后加些蒜一些炒的。第二天送小朋友上学,正好就碰到好朋友的妈妈,聊着聊...
猪小肚扁豆汤的做法|猪小肚扁豆汤怎么做
2024-02-01
“电视上看来的,祛湿.利尿.清热。”食材明细主料猪小肚(6个)竹蔗(1段)白扁豆(2勺)辅料陈皮(1块)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)猪小肚扁豆汤的做法步骤1、白扁豆提前一晚浸泡,竹蔗用钢丝擦净表皮后砍段,再1开4,猪小肚用生粉反...
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