相关营养餐的饮食百科

“低脂营养健康”食材明细主料小黄瓜（一根）鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）西兰花（半棵）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）奥尔良腌料（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健身营养餐的做法步骤1、鸡胸肉用奥尔良腌料腌制40分钟2、西兰花胡萝卜放...

一天之计在于晨，可见早饭的重要性，许多人常常不吃早餐伤了胃，后悔莫及。早餐真的非常重要哦，大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我，一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意...

除了因为不满意自己的体型而通过节食运动等一系列付出减肥的人，还有一部分人由于天生体质问题，或者后天养成的饮食生活习惯有问题而导致身体瘦弱，对于这些需要增肥的人来说营养餐增肥就是一种对他们非常重要的事了。营养...

婴儿的饮食是每个妈妈们最关注的话题，因为婴儿肠胃娇嫩，稍有饮食上的不注意就会生病让妈妈们担心，今天小编就给大家带来十种有关婴儿营养餐的做法，让您在以后给孩子准备餐食时不再烦恼，既好吃有营养。想学习的话一起去看看...

食材明细主料红萝卜（50g）米（50g）瘦肉（100g）辅料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红萝卜瘦肉粥的做法步骤1、切好的瘦肉和红萝卜粒，洗干净的米2、瘦肉放到锅内开水滚一下，去掉血水3、加入刚去掉血水的瘦肉4、加入刚切好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时黄豆陈皮骨头汤是一款比较好吃的美食产品，这款黄豆和陈皮加入骨头熬制出来，是非常好吃的，喜欢的人可以经常吃，黄豆多吃可以降低胆固醇，降低高血压等，大骨多...

我们都知道，怀孕时期对于每一个孕妇肚子里的胎儿都是非常重要的一个时期，他们是否能顺利从受精卵成长为一个有生命的健康个体，很大一部分原因都取决于母亲们的各种生活饮食习惯，那么广大孕妇们还在为吃什么而发愁吗？孕妇营...

减肥是一件很苦难的事情，很多人都会中途放弃而减肥失败。减肥之路上只有坚持才是最重要的。减肥期间不仅要多运动，还要有很合理的饮食。不仅要摄入较少的热量，还得满足身体所需的营养，那么减肥营养餐谱有哪些？减肥吃什么比...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料通心粉：四十顆蕃茄：半个鸡蛋：一顆辅料芹菜：若干麻油：少量盐：少量鸡粉：少量具体步骤1.水煮开，加少许盐，倒四十颗通心粉进锅里盖上锅盖煮十分钟（煮好后先不要...

家中有小宝宝的朋友，当幼儿断奶后，一定都会想方设法的制作幼儿食谱来为宝宝补充营养。但是幼儿们往往会因种种原因而不爱吃饭，这让很多家长朋友十分头疼。那么今天小编就来为大家介绍几道宝宝营养餐的做法，希望对大家会有...

当可爱的宝宝来到这个世界，会给无数的家庭带来了欢笑，同是也给很多缺乏带孩子经验的年轻父母造成一定困扰。宝宝出生后的第一年是人一生中生长发育最快的一年，那么你知道一岁宝宝营养餐是什么吗?一岁宝宝应该吃什么?一、...

宝宝正处在身体的成长发育阶段，对于宝宝们的营养摄取问题，宝妈们也是一刻都不松懈。宝宝可能因为饮食问题对宝宝的身体造成直接的影响，导致宝宝发育受到影响。所以对于宝宝营养餐的问题，很多宝妈还是很重视的，那么宝宝的营...

食材明细主料黄瓜（适量）辅料芥末酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末酱拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净。2、把黄瓜拍扁，然后切成小段放入碗中。3、准备好芥末酱。4、倒入芥末酱拌匀。5、芥末酱拌黄瓜就做好了。6、...

当今社会，减肥已经不再是属于女性朋友的专利了。随着生活水平的不断提高，加上工作压力、生活习惯等多种原因，无论是女士还是男士，肥胖越来越容易了，但减肥却越来越难。有的朋友通过大量运动来减肥，但当运动量减少之后往往引...

现在的小朋友挑食的很，那么想必各位宝妈们都想知道，小朋友喜欢吃什么样的早餐呢？今天我这里带来了营养丰富口感好的南瓜燕麦粥，搭配小朋友喜爱的水果，小朋友一定喜欢，还等什么，简单易上手，营养且美味快动手做起来，早餐来碗快乐...

食材明细主料牛排（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）杏鲍菇（适量）面粉（适量）辅料黄油（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）儿童营养餐之贝壳面的做法步骤1、制作贝壳面。开水和面（这点很重要，贝壳面比其他面有厚度，所以烫面制作水煮...

“我看大部分的朋友一般做发面饼，冷水面饼，或小油饼，做烫面饼的不多，做烫面饼关键是汤面，其次是踩面，面要稀软，能拿住就行，这样的饼比冷水面的和发面的饼都好吃。”食材明细主料面粉（400克）开水（200克左右）辅料胡萝卜（适量）黑木耳（适...

随着大家生活条件的越来越好，越来越多的人开始关注身体健康的问题了，而肥胖其实是很多疾病的根源，很多人开始意识到这一点，所以开始研究应该怎么样去减肥。那下面的文章里咱们就来啊探讨一下看看在减肥期间早餐咱们应该吃...

现在的人为了减肥真的会尝试各种的方法，但是始终离不开控制饮食这一点，不少人为了能够赶紧瘦下来，经常会选择节食，就简单的吃一些热量很低的水果，也许你真的能够瘦下来，但是这种饮食方式真的是太不健康了。其实有很多营养餐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.先做准备工作：提前几个小时把鸡胸肉腌好。按个人食量，鸡胸肉切片；香菜末、蒜泥少许，甜面酱、蚝油、味极鲜酱油各一到两勺拌匀，用来腌切好的...

“宝贝孙子最近不想吃饭，给他换个口味，烙了鸡蛋奶香玉米饼，还不错挺对小东西胃口的，还没到吃饭里就吃了两个，我尝了一个，确实好吃，营养也挺全面的，并且也很简单。”食材明细主料玉米面（100克）白面（50克）糖（20克）鸡蛋（2个）牛奶（120克）辅...

“今天介绍的是苹果百香果酱，没有百香果的，可以直接做苹果酱。这款酱酸甜适中，带着点苹果颗粒，口感很棒。来给你们安利个水果—百香果，色香味俱全，营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成...

食材明细主料鸡蛋（适量）虾仁（适量）玉米粒（适量）蘑菇（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）豌豆（适量）辅料土司片（适量）香肠（适量）榛子酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）儿童营养餐的做法步骤1、将虾仁与杂菜（豌豆，玉米粒，胡萝卜丁）入锅加调味...

食材明细主料阿根廷红虾（适量）辅料蒜（适量）黄油（适量）香松（适量）米饭（适量）奶酪（适量）猕猴桃（适量）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉焗虾的做法步骤1、红虾洗净，去头，开背，去虾线。蒜切碎末，备用。2、黄油入锅融化，加入蒜蓉和少许盐...

减肥，对于现在的人们对于可以说是一个并不陌生的名词啦。不少觉得自己比较需要减肥的人们，为了能够更快的减肥，所以可能甚至会选择比较极端的方式来达到自己的目标，不过这样其实对我们自己的身体并没有好处，那就来一起看看...