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相关健康番薯杂粮粥的饮食百科
相关健康番薯杂粮粥的饮食百科
健康番薯杂粮粥的做法|健康番薯杂粮粥怎么做
2024-03-01
食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清...
山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做
2024-02-24
“五谷杂粮粥,很简单快手。山药和杂粮的搭配,增加健康指数。”食材明细主料黑米(适量)水(适量)山药(适量)辅料枸杞(适量)糯米(适量)配料糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在...
红薯杂粮粥的做法|红薯杂粮粥怎么做
2023-12-29
食材明细主料红薯(适量)杂粮米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红薯杂粮粥的做法步骤1、食材:红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥键一个半小时。6、开吃了。...
杂粮粥|知道这些让你吃的更健康
2018-09-26
说起粥,大家应该都不会觉得陌生,出门在外,我们经常会在饭点到餐馆里喝粥,食量大的男同胞,还会叫上几个饼或者其他小吃食。粥的种类很多,我们常吃的有小米粥、白米粥、地瓜粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、鱼肉粥等等,粥里机会可以搭...
核桃杂粮番薯粥的做法 核桃百合杂粮番薯粥 核桃杂粮番薯粥怎么做
2024-02-27
“民间有多吃核桃补脑子之说,不管有没有道理,反正核桃就是很好的养生食材:(1)补虚强体,提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。(2)消炎杀菌,养护皮肤。据临床报导,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮肤炎...
杂粮煎饼,美味又健康的做法 杂粮煎饼 杂粮煎饼,美味又健康怎么做
2023-12-30
食材明细主料面粉(200g)荞麦面(200g)辅料大蒜(6颗)香菜(3根)鸡蛋(1个)调料盐(1小勺)胡椒粉(少许)醋(2勺)生抽(2勺)香油(1小勺)红辣椒面(少许)黑芝麻(少许)蒜香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮煎饼,美味又健康的做法步骤1、准备食材。2、取一...
紫薯杂粮面包的做法 爱上健康杂粮---紫薯杂粮面包 紫薯杂粮面包怎么做
2024-02-26
“紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分之外,还富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量,紫薯在喜欢DIY的人群中受追捧的原因可能还在于它拥有非常特别的深紫颜色,拿来做各种中西式面点都会有与...
健康美味杂粮粥怎么做好吃
2021-02-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料香菇:2朵_大米:1/2碗(普通米饭碗哦)_黑米:1/4碗_辅料只要是好东西,你家有什么就放什么吧:~~o(∩_∩)o)血糯米:1/4碗_玉米粒:1小把_具体步骤1.将多种米用清...
健康杂粮饭的做法|健康杂粮饭怎么做
2024-01-03
“最近爱上了健身,喜欢吃杂粮!玉米、山药、红薯轮流吃,就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低,有利于控制血糖上升,纤维多饱腹感强,更利于减脂增肌人群食用噢!煮米饭我是有神器的,米饭粒粒分明、越嚼越香!类似于传统的甑子蒸饭...
杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做
2024-02-26
“秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)红豆(适量)芸豆(适量)糙米(适量)小米(适量)大米(适量)糯米(适量)黑米(适量)苞谷榛(适量)燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简...
健康营养杂粮粥怎么做好吃
2020-07-28
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟营养杂粮粥,这是一道十分健康有营养的粥,十分养胃。杂粮含有十分丰富的人体所需纤维,所以这样的粥喝了对我们的身体是非常好的。而且薏米具有美容养颜的...
杂粮粥的做法 消灭家里存粮,健康营养的杂粮粥 杂粮粥怎么做
2024-01-03
“前段时间买的粮食忘了密封起来,今天打开一看招了些米虫,扔了觉得可惜,那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭,提前进入了炎热的酷暑天气,怕家人因为这高温天气而中暑,今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...
杂粮粉怎么吃更健康
2018-03-03
杂粮粉是近些年来非常流行的一种食疗方式,它主要是由类似于山药,莲子,木瓜等等食材磨成粉之后研制而成的粉剂类产品,是五谷粉类产品的一个统一说法。杂粮粉之所以如此受大众养生欢迎,是因为它可以叫很多种我们日常食用的健...
健康杂粮粥的做法|健康杂粮粥怎么做
2024-03-01
食材明细主料燕麦片(适量)高粱米(适量)大麦仁(适量)黑豆(适量)红豆(适量)黑米(适量)大米(适量)小米(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片,高粱米,大麦仁,黑豆,红豆,黑米,大米,小米。2、将上述材料用清...
红薯干杂粮粥的做法|红薯干杂粮粥怎么做
2024-01-09
“从小就喜欢吃红薯、红薯干,老妈为了让我们吃到放心的红薯干,每年都购买红薯、逐个洗净,切成一片片的薄片,晒干,装袋,让我们不时可以品尝到红薯干制作的美食!”食材明细主料红薯干(80g)水(适量)辅料红枣(6颗)糯米(50g)原味(口味)煲(工...
杂粮红薯粥的做法|杂粮红薯粥怎么做
2024-01-07
“糯米:有补虚补血、健脾暖胃等作用。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质/脂肪/糖类/钙璘铁维B及淀粉等,用它煮粥比大米更易被消化吸收。黑米:营养丰富、食/药用价值极高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠...
健康杂粮粽子的做法 【端午·粽子】健康杂粮粽子 健康杂粮粽子怎么做
2024-02-29
“端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗,其种类花样繁多。喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽;喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽。口味多样,包法不一。总的来说,粽子属于高热量食品。为了自身的健康考虑,包粽子时,在不影响口感的前...
杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做
2024-02-29
食材明细主料小米(10克)黑米(10克)大麦米(30克)薏米(30克)辅料绿豆(20克)红豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(适量)黄豆(适量)红枣(适量)燕麦(20克)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净,在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...
杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做
2024-01-31
“五谷杂粮,对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些,既能增强体质,提高智力,又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...
粗粮番薯粥的做法|粗粮番薯粥怎么做
2023-12-29
“适量吃些粗粮对身体好哦。”食材明细主料综合粗粮(适量(21种))辅料番薯(适量)调料纯净水(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)粗粮番薯粥的做法步骤1、备粗粮。2、黄心番薯。3、粗粮洗净泡两小时以上。4、将所有食材放...
三色健康粗粮粥的做法|三色健康粗粮粥怎么做
2024-02-01
““黄帝始烹谷为粥”这一记载,说明在中国四千多年的文字记载的历史中,粥文化,伴随始终。粥,在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食,方便营养,尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见,粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘...
健康杂粮粥怎么做好吃
2021-02-10
准备时间:无    烹饪时间:20分钟多种搭配、营养丰富均衡、色泽亮丽又多样化的杂粮粥长期食用可以养颜长寿,小孩食用营养均衡、女子食用养颜美容、男子食用健康养身、老人食用软糯、易吸收...
五谷杂粮粥的做法 【五谷杂粮粥】-----健康早餐自己做 五谷杂粮粥怎么做
2024-02-23
食材明细主料小黑米(适量)玉米糁(适量)小黄米(适量)黑麦片(适量)红豆(适量)江豆(适量)红枣(适量)莲子(适量)大米(适量)黑米(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、准备好上述所需食材2、准备好莲子、红枣、大米3...
紫薯杂粮芝麻饼的做法 紫薯杂粮芝麻饼--健康早餐营养丰富 紫薯杂粮芝麻饼怎么做
2024-02-24
“最近每天早晨都会在煮杂粮粥的时候蒸点紫薯来吃,可是天天都吃蒸的,难免有吃腻的感觉,今天本来想做紫薯馒头,可是当紫薯蒸好了的时候却发现发酵粉没有了,只好换种做法了,以前烙杂粮面儿糊塌子的时候觉得很好吃,那如果做紫薯...
健康杂粮米甜粥怎么做好吃
2020-02-06
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料水:2000㏄杂粮米:50公克圆糯米:50公克山药:50公克银耳:20公克枸杞:10公克冰糖:75公克辅料具体步骤1.杂粮米洗净后,浸泡于水中3小时,再捞起沥干水分备用。2...
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