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准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水发冬菇：65g鲜蘑菇：65g青菜心：14块干竹荪：20g辅料鸡油：适量味精：适量菱粉：适量精盐：适量白糖：适量鸡汤：适量具体步骤1.把笋尖、冬菇、蘑菇、竹荪放入温油锅人，...

“这是天津的一道讨喜菜。吉祥的菜名与春节喜庆的气氛很搭。利好的食材也有益于节日期间调理身体。四宝既四种食材:腐竹、香菇、胡萝卜、豆角。一般饭店都有卖，我是学着做，菜品的味道不错，但颜色稍微深了些。”食材明细...

“小米辽参是大家非常熟悉的菜肴，现在选用紫薯、南瓜、土豆、和水东芥菜代替辽参来制做菜肴，降低了成本，口味丰富了，营养也更均衡。”食材明细主料小米（150克·）辅料紫薯（200克）土豆（200克）南瓜（200克）鸡汤（适量）鸡汁（5克）味精（3克）糖（2...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.火腿丁，香菇丁，毛豆仁（也可以用青豆），韩国黄萝卜丁（可以随意用，或者换榨菜丁也可以）用盐，糖，胡椒拌好，铺在豆腐上！2.蒸锅烧开水，放上去大火蒸6分钟，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：50g蘑菇：30g荷兰豆：40g彩椒：50g蛋白：1个湿淀粉：10g辅料葱末：适量具体步骤1.时间：8分钟2.烹饪时间：15分钟3.1．鸡胸肉洗净切片。鸡胗切丁。蛋白、湿淀粉加...

“学包了这款漂亮的蒸饺，像一个福袋，希望可以把健康，快乐，幸福，财富，智慧都装在饺子里，把吉祥如意装在每一个人的心坎里。”食材明细主料面粉（200克）开水（130克）饺子馅（150克）辅料木耳（适量）胡萝卜（适量）玉米粒（适量）青豆（适量）咸鲜（口味）蒸（...

“洋葱土豆是个人比较喜欢，可以天天吃的菜，现在还在哺乳期，鸡蛋是每天必吃的，瘦肉也是因为一直有些贫血。每天想办法加到饭菜里补血啦😜去年怀孕就经常吃这道菜，以前经常吃土豆炒鸡蛋，辽南蟹大姐姐菜。。。到现在发谱就是不...

“生活，我爱中国风。在我看来，中国风并非完全意义上的复古明清，而是通过中式风格的特征，表达对清雅含蓄、端庄丰华的东方式精神的追求。中国的美食文化博大精深，中式甜点更是惊艳绝伦。但就像戏曲之于流行乐曲，传统中式点心...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟素烧四宝是用腐竹、香菇、胡萝卜以及豆角四种食材作为主要的原材料加工制作而成的，腐竹营养丰富，味道独特，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，经常食用可以起到...

““菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩豆腐：适量辅料香菇丁：适量盐：适量胡椒：适量火腿丁：适量毛豆仁（也可以用青豆）：适量韩国黄萝卜丁：适量小干椒：适量油：适量蒜末：适量葱花：适量糖：适量具体步骤1.火腿...

食材明细主料南瓜（适量）西葫芦（适量）胡萝卜（适量）鲜蘑菇（适量）鲜牛奶（100克）鲜奶油（20克）辅料橄榄油（少许）葱姜（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奶油四宝的做法步骤1、把以上四种原料修成形状，锅上火加水，放少...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料香椿芽：100g花生仁：50g香干：50g海米：25g盐：1/2茶匙（3g）芝麻香油：1茶匙（5ml）白砂糖：1茶匙（5g）辅料具体步骤1.香椿芽洗净放入大碗中，注入沸水加盖闷5分钟，取出沥干水分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：5枚松仁：80g四季豆：150g火腿：100g玉米粒：100g鸡精：1/2茶匙（3g）蒜茸：1茶匙（5g）黑胡椒：1茶匙（5g）盐：1茶匙（5g）油：20ml辅料具体步骤1.四季豆择洗干净，沥干水分切碎成丁...

食材明细主料小鳕鱼（2条）毛豆仁（适量）香菇（适量）冬笋（适量）熟玉米粒（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）泡椒末（适量）料酒（适量）葱末（适量）水淀粉（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四宝鳕鱼丁的做法步骤1、鳕鱼洗净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.材料：大白菜、南瓜、西红柿、慈姑（为啥是慈姑，因为俺家没有土豆鸟）。2.所有材料下油锅略炒一下。3.然后放锅里倒进开水烧一下，待水重新烧开...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料油菜心：300g蘑菇(鲜蘑)：150g草菇：150g春笋：150g辅料盐：适量黄酒：适量蚝油：适量酱油：5g鸡油：适量白砂糖：适量炼乳（甜：适量罐头）：5g味精：适量香油：5g花生油：适量具体步骤...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：半杯山药：150花生：30红枣：25枸杞：5辅料盐：适量具体步骤1.准备材料，洗净，山药切小块。2.锅中加入足够的水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再...

食材明细主料粳米（100克）山药（150克）花生（50克）红枣（30克）枸杞（5克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）四宝粥的做法步骤1、准备材料。2、锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮30分钟；3、山...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素烧四宝可以算是一道食疗食物，其主要的食材就是腐竹、胡萝卜、豆角和香菇，胡萝卜和香菇在我国古代的算是一道药材，其具有安神，健体等功效，长期使用可以延...

“冬季，北方天寒地冻，人体免疫力下降，此时温补，效果最好。今天，为大家推荐一款排骨，莲藕，四粒红花生，枸杞四宝，用它们一起煲汤，养颜益气补血，提高人体免疫力，所以我推荐：”食材明细主料排骨（1000克）莲藕（2节）四粒红花生（20粒）枸杞（10克）辅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟从前我只听说过文房五宝，第一次听说四宝粥还是在一个很要好的同事家里、他们家住得离我们不太远，大约需要步行十来分钟，就能到了！那次去他家，他让我品尝了...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花胶：适量冬菇：适量鸡肉：适量姜丝：适量胡椒粉：适量盐：适量糖：适量生粉：适量辅料具体步骤1.?鲜竹:一块裁成6份,用滚油慢火炸至金黄,放入清水中浸泡.隔水备用.2...

“大厨四宝鱼香肉丝是一道简单易学的家庭菜品，即使是最识货的美食家也会着迷的美味佳肴。”食材明细主料瘦肉（200g）冬笋（25g）青尖椒（50g）木耳丝（25g）红尖椒（适量）辅料大厨四宝鱼香肉丝调料（1罐）葱（少许）蒜（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十...

食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）鲜百合（2个）胡萝卜（1个）葱（适量）蒜（2瓣）辅料橄榄油（适量）盐（少量）生抽（半小勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生四宝的做法步骤1、木耳泡好，打理干净撕成小片、荷兰豆开水焯一下、鲜百合掰开洗净...