相关石班的饮食百科

“我喜歡拿蓝星班鱼尾去红烧，燜出來的鱼肉鲜美有胶質，非常可口，愛美的小姐常吃石班魚，皮膚会很美呵。”食材明细主料半边石班魚尾（魚尾半边）青葱（三根切段）红辣椒（－隻切絲）姜（切絲適量）辅料豆漿（－湯匙）糖（半茶匙）味素（—点点）水（－飯碗）鱼香（口...

“小小的嫩黄色的枕头里，是丰富雪白的奶油包裹着香甜的芒果，切下一块送入口中，鲜嫩的奶油和甜美的芒果充满口腔，香滑四溢，让人不禁全身都融入其中！这就是港式甜品中人气中的人气甜品——芒果班戟。最近芒果大量上市了，虽然我...

“爱芒果的你怎么能错过芒果班戟呢？”食材明细主料芒果（一个半）低粉（60g）牛奶（137g）淡奶油（140g）鸡蛋（2个）辅料黄油（7g）配料白砂糖（30g）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芒果班戟的做法步骤1、用面粉筛把低粉加至80g的牛奶中，搅拌...

“看人家做了芒果班戟心痒痒，家里没芒果就用火龙果代替了，呵呵，山寨一下了。”食材明细主料鸡蛋（3个）牛奶（150ml）低粉（100克）辅料火容果（半个）泡打粉（1小勺）砂糖（70克）食用油（15ml）淡奶油（100ml）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）水果班...

“做千层蛋糕的同时，顺便包了几个。”食材明细主料鸡蛋（50g）牛奶（240g）白糖（20g）黄油（15g）蛋糕粉（100g）辅料淡奶油（250g）水果块（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）水果班戟的做法步骤1、鸡蛋，牛奶，白糖放一起拌均匀。2、筛入蛋糕...

“班戟中最爱的两款——芒果班戟和榴莲班戟，班戟是pancake的粤语译音，又称薄煎饼，热香饼，是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹制成的薄扁状饼，最早的制法可以追溯到15世纪，传入香港后，经过改造，在班戟皮中包入打发的淡奶油和水果，Q...

食材明细主料低筋面粉（90g）鸡蛋（2个）牛奶（270ml）淡奶油（250g）辅料糖（30g）黄油（15g）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果班戟的做法步骤1、所有食材全部混合均匀，静置30分钟。2、放入不粘锅烙制成小薄饼，像这样起泡就熟了。3、淡奶...

食材明细主料低筋面粉（90g）黄油（20g）纯牛奶（250g）鸡蛋（1个）辅料淡奶油（300g）调料砂糖（100g（淡奶油用））奶香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）草莓班戟的做法步骤1、黄油隔热水融化备用。2、淡奶油加入砂糖打发至十分。3、碗中打入鸡蛋和...

“误打误撞的发明了这个饼，没想到还真不错”食材明细主料黄油（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）西红柿（适量）牛奶（适量）面粉（适量）清水（适量）辅料盐（适量）白砂糖（适量）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）班截饼的做法步骤1、黄油软化后加入鸡蛋，...

榴莲是众多水果中的佼佼者，有着水果之王的美称，其软糯香甜的口感被广大人民喜爱，出现了众多榴莲口味的食品，其中榴莲班戟便是其中一种，很多人不知道榴莲班戟是什么?班戟是什么?一、榴莲班戟是什么榴莲班戟是一道地道的香港...

“班戟浆：1：牛油30g+牛奶550g+面粉200（高筋面粉）+白糖140g(不喜甜可少放——放100或者120g)搅拌均匀:2：牛油要先加热（晾凉放入1）1和2搅拌均匀最后加入8个鸡蛋搅拌注：搅拌鸡蛋时时间不要太长打碎即可班戟皮：热不占锅离手心15厘...

“班戟(banjǐ)是pancake的粤语音译，又称薄煎饼、热香饼，是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹饪制成的薄扁状饼。这种西方人喜欢的甜饼，香港人把它同芒果和奶油完美的结合在了一起，芒果的香甜，奶油的软滑，加上西式的薄饼，这种复...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.蛋白先加几滴白醋打至粗泡,再一次性加了糖打至中性偏干状态2.蛋黄加糖隔水加热打至变浅,分次加入蛋白混合3.筛入低粉,加入油混合均匀4...

“这款港式甜点很容易制作，无需烤箱，非常简单的材料自制的班戟没有门店出售的那么鼓，我想可能是因为动物性淡奶油的原因吧因其稳定性不太好，所以形状上会比较软趴点但胜在健康干净”食材明细班戟皮牛奶（240克）糖粉（适量）黄油（1...

“很简单的一道甜品，做了给孩子吃再好不过了”食材明细主料低粉（50g）鸡蛋（1个）玉米淀粉（10g）奶油（250ml）牛奶（150g）黄油（10g）辅料糖（40g）甜味（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）芒果班戟的做法步骤1、低筋粉，玉米淀粉，鸡蛋，牛奶混合搅拌均匀后过两...

“一般来说，颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的果肉颜色艳红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，常吃木瓜可以达到防癌的功效。木瓜可美白、丰胸等，口感香甜，既可以生吃也可以炖煮，性味也是不寒不燥，比...

“有时候懒散的生活也是一种优雅|西班牙小食tapas”食材明细主料鲜虾（6尾）鳕鱼（1片）西红柿（2颗）法棍（1根）辅料巴萨米可醋（少许）蒜末（2大匙）黑橄榄（5颗）盐（少许）巴西里（少许）胡椒（少许）香菜（2株）面粉（1盘）橄榄油（少许）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简...

“几天去了一个产海鲜的小港买了很多早上才捕捞上来的海鲜，终于可以做我最爱的西班牙海鲜饭，就算是为月底的西班牙之旅做预热吧。  虽然我正在法国学习法国料理，可以比起高高在上的法国料理，我更偏爱朴实且平民的西班牙...

食材明细主料低筋面粉（50g）黄油（10g）土鸡蛋（1个）辅料糖粉（30g）牛奶（150g）香蕉（适量）火龙果（适量）淡奶油（200g）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）班戟的做法步骤1、打一个土鸡蛋，加15克糖粉。2、倒入150克纯牛奶3、筛入50克低筋面粉，搅拌...

食材明细主料龙利鱼（适量）辅料酸菜包（适量）蒜子（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）干辣椒（适量）酸辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）龙利鱼班的做法步骤1、原料。2、龙利鱼，切成鱼片，洗净备用。3、热锅冷油4、倒入酸菜煸炒5、加水和调味...

“班戟是著名的港味小吃，常配以榴莲、芒果等热带水果制作，口味甜美诱人。今天尝试用南瓜作为馅料制作班戟，南瓜独有的香甜口感让人欲罢不能，并且南瓜性温能够润肺益气，化痰止咳，这款南瓜班戟是美味与健康的完美结合之作！”食...

“在人生百味之中，最让人舍弃不下并且心生沉沦之情的恐怕当属甜味了。甜品是每一次大餐后的完美结尾，也是味蕾刺激过后的最佳抚平剂。闲暇之时，在家自制一款甜品，给自己和你爱的人一份别样的美好。今天轻餐君给你们带来了...

食材明细主料淡奶油（250ml）鸡蛋（3-4个）牛奶（2袋）辅料菠萝（少许）色拉油（少许）草莓（200g）低粉（150g）白砂糖（70g）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）草莓班戳的做法步骤1、鸡蛋加糖30g搅打至糖融化2、倒入低粉，牛奶打至顺滑3、用筛网过滤...

食材明细主料蛋黄（2个）意大利火腿（2片）马芬（1个）鸡蛋（2个）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）胡椒（适量）苹果醋（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）班尼迪克蛋的做法步骤1、1.先要做hollandaisesause。要用到蛋黄3个（大的两个就够了），苹果醋，黄...

“千层、班戟算是时下热门甜点，做妈妈的也想给宝宝做一份健康版的千层或班戟，用蔬菜和水果汁做班戟皮，蔬果泥代替淡奶油。颜值高，味道赞，这才是宝宝的健康营养的点心嘛，额，这个做主食都可以。给出的量可以做2个6寸的班戟皮。...