相关南瓜粥的饮食百科

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：200南瓜：500辅料水：适量具体步骤1.挑选一个老南瓜2.米，洗净，泡上2小时左右3.切大概500g南瓜出来4.去籽去皮，我老公他们家吃南瓜带皮一起，我们家那边...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时南瓜粥是一种同时具有食用和药用两种功效的食疗粥。南瓜粥成品外表嫩黄香气诱人，口味微甜，入口带有一丝南瓜香甜。以南瓜和小米为主要原材料的小米粥不...

“南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜粥中的南瓜本就是一个十分有营养的食物，当它熬制成粥后，不仅增加了人们食用南瓜的食欲，还使得它有更大的使用价值，不仅能有利于补中益气，还具有一定的...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100南瓜：100辅料水：适量具体步骤1.大米提前用水浸泡3个小时2.南瓜削皮洗净切成厚片3.把淘洗好的大米放进锅里4.加入切好的南瓜，兑入适量的水先大...

食材明细主料南瓜（500g）辅料冰糖（适量）水（300g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜切块。2、放入料理机加水或牛奶打成南瓜汁。3、把打好的南瓜汁倒入煮锅中加冰糖，煮制冰糖融化即可。4、成品图。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100南瓜：200辅料水：适量具体步骤1.南瓜去皮、洗干净、切成小片2.大米洗干净放入高压锅，再倒入南瓜，加水，开火3.上汽后转小火煮20分钟4.出锅后加少...

“每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。”食材明细主料南瓜（300克）辅料水（500克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗净去皮。2、南瓜切成小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100南瓜：150辅料绵白糖：适量清水：适量具体步骤1.南瓜去皮切成小块。2.大米淘洗干净。3.把大米放入电饭煲内。4.放入南瓜块。5.加入适量清水。6....

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红豆粽：1个南瓜：350小米：3把水：半锅辅料具体步骤1.将红豆粽加水煮,待水沸腾取出去粽叶。2.水中加入去皮南瓜,即小米,继续小火慢煮。3.待沸腾后转微火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：80南瓜：100辅料冰糖：适量具体步骤1.米和水放入锅中，平时煮粥怎么煮就怎么煮2.南瓜切丁切丝切片甚至切块都可以，看个人喜好，喜欢吃糊的可以切片然...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：380糯米：100辅料糖：适量水：适量具体步骤1.准备好南瓜2.糯米先淘洗干净，放边上备用3.南瓜去皮，切薄片4.锅中放入食用油，油温高放入南瓜煸炒5.煸炒一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：200南瓜：200辅料冰糖：适量具体步骤1.南瓜去皮切块2.锅内放入适量的水，倒入南瓜、大米入锅熬制3.中途记得搅动4.熬制南瓜、大米粘稠即可5.加入适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：250大米：100小米：50辅料清水：适量具体步骤1.备好食材。2.南瓜切小块备用。3.米淘净与南瓜一起放入锅内。加适量的水同煮。4.煮熟之后，用勺子捣碎...

“1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜粥，是一个非常受欢迎，同时也是男女老少通常的一款粥。这做好了的南瓜粥，金黄色的一片，看起来卖相十分的好，味道甜甜糯糯的，口感很清爽，很适合夏天食用。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米饭：200南瓜：200辅料盐：适量具体步骤1.剩饭2.南瓜去皮洗净3.擦成丝4.锅放适量的水，把饭压碎，煮开，放入南瓜丝5.再煮15分钟6.放盐，就ok了烹饪技巧煮南瓜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.南瓜去皮切块2.洗干净大米加入适量的清水烧开后3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：500辅料绿豆：适量豇豆：适量水：适量燕麦：适量小麦面粉：适量具体步骤1.把南瓜洗干净2.切成块放在锅里3.把豆和燕麦洗好4.倒在锅里一起煮5.把面粉洒...

“作为一个上班族，周末时光我要美美的过，对于饮食要求不多，简单健康就好。今天这份南瓜粥，真的超级简单，但是味道还不错哦，配上爽口的凉拌小菜，酷哦！”食材明细主料南瓜（一块600g）大米（一小杯80g）辅料长糯米（一小杯40g）甜味（口味）煮（工...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100南瓜：250辅料酱油：少许油：适量盐：适量青菜：少许具体步骤1.大米清洗干净2.南瓜切小块3.将1和2一起放入电饭煲内，放少许油，搅拌均匀后按煲汤键。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜粥是一道在百姓餐桌上非常常见的家常美食。南瓜粥，顾名思义是以新鲜的南瓜作为制作这道菜的主要制作原材料，用南瓜制作成的粥气味清甜。南瓜作为主...

“一直挺喜欢韩国料理中的南瓜粥甜甜厚厚的滋味简单的幸福~不好意思一直问服务员要啦自己在家做吧也很方便美味”食材明细主料南瓜（适量）水磨糯米粉（适量）辅料冰糖（适量）糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：500辅料大米：300具体步骤1.准备食材2.大米用清水淘洗两遍3.电饭煲加水烧开，然后将淘洗干净的大米倒入锅内煮5分钟4.南瓜洗干净切成小片5.将切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜奶：200ml南瓜：200大米：50辅料冰糖：少许蜂蜜：少许具体步骤1.南瓜洗净切碎，备用。2.大米用水泡好。3.把食材放进豆浆机。4.调制米糊档位。5.时间到后放入冰...