相关双薯的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：一个小的马铃薯：一个辅料绵白糖：两勺芝士粉：一勺具体步骤1.将红薯和马铃薯蒸软去皮将碾制成泥；2.加两勺绵白糖和一勺芝士粉；3.再加3ml橄榄油；4.搅拌均...

红薯和紫薯，红薯和紫薯外表颜色不同，但都属于旋花科番薯属植物。红薯又名番薯、地瓜、甜薯、红苕，原产于南美洲，主要分布在热带、亚热带地区。南美洲位于地球的西、南半球，东临大西洋，西临太平洋，北临加勒比海。可可即巧克力...

食材明细主料紫薯（300g）红薯（300）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料白糖（2勺）油（适量）甜香（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双薯麻叶的做法步骤1、紫薯～红薯去皮洗净切成小块2、把切好的红～紫薯放入小碗中，锅中加入少许水烧开蒸15分钟左右，软烂即...

“一样的食材却也可以有千变万化的做法，今天我的【蜜汁双薯】就是如此，虽然平凡却也能带来一丝惊喜。现在的紫薯已经被越来越多的人所接受，其一，它有艳丽的色彩，特别是在蒸熟以后的那抹深紫色，无论搭配在哪种食物中都会起到...

食材明细主料高筋面粉（250g）紫薯（适量）红薯（适量）辅料牛奶（100g）黄油（30g）鸡蛋（30g）蜜红豆（适量）配料糖（少许）盐（少许）酵母（2茶匙）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奶香双薯吐司的做法步骤1、把各种材料按比例算好，称量待用。黄油隔水融...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：200紫薯：200干桂花：1茶匙红糖：100老姜：20柠檬：2片辅料具体步骤1.老姜去皮切片。红薯和紫薯分别去皮，切成1cm见方的小丁。2.姜片和柠檬片一同放入小...

“这款月饼虽样子虽然不好看，但绝对健康营养又美味，在这个举国同庆，全家团圆的日子里，愿你的生活永远甜蜜幸福。”食材明细主料紫薯（1个）密薯（半个）苹果（1个）辅料红糖（适量）鸡蛋黄（1个）调料水淀粉（适量）糯米粉（适量）果味（口味）烤（工艺）三刻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香浓双薯鸡蛋甜汤是用紫薯和红薯两种薯加入鸡蛋液以及糖片熬制而成。营养价值很高，其中红薯含有胡萝卜素，维生素A,维生素B，维生素C，维生素E，膳食纤维以及1...

“糯米糍又叫状元糍，是传统汉族名点。糯米糍以糯米为主料，辅以其他佐料加工而成。糯米糍可食用、待客，风干之后，还可以作为馈赠亲友的好礼品。相传南宋庆元二年，邑人邹应龙赴京应试，村里家家户户都送糍粑供他路上吃，并预祝他...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：50红薯：100紫薯：100辅料木薯粉：200马铃薯粉：50具体步骤1.红薯，紫薯，南瓜，实际用量减半2.去皮，洗净。3.切片。上锅蒸4.蒸熟的。放到各自的碗里。5.准备木...

“各种薯类都是富含营养的长寿食物，糯米也含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。所以两者结合，是很不错的哦！”食材明细主料糯米（适量）红薯（适量）紫薯（适量）辅料果脯...

“一道简单快捷的主食，剩饭的华丽转身。”食材明细主料剩饭（200g）辅料生菜（6片）腌肉丁（适量）红薯（一个）马铃薯（一个）配料植物油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双薯焖饭的做法步骤1、全部食材2、切丁备用3、把三色丁下锅热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凊炒双薯双丝是一道以红薯和紫薯为原料炒成的色香味俱全的美味佳肴。是一道非常适合才开始学习厨艺的人，也就是厨艺小白们学习的菜。这道豆角西红柿所...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康鸡汁双薯泥的做法非常的简单，适合自己在家制作，所需的食材也非常常见，耗费食材不多，自己动手做不仅干净卫生，而且还不用担心食品含有添加剂，健康鸡汁双...

“这是一款食材特别丰富的豆沙包，虽然馅料制作用了好几种食材，但它们几个相互融合的味道一点不会奇怪，因食材性质相近，做出来的馅料味道很好。”食材明细主料紫薯（200g）白薯（150g）山药（150g）红小豆（100g）红糖（80g）黄油（50g）辅料面粉（50...

“🍭🍭「椰香双薯糯米糍」如果爱吃糯米又担心吃多了不消化的伙伴，比如六宝爸，或者不爱吃糯米糍，怕腻，但是又想尝试的伙伴，比如我[呲牙]，可以试试这款，口味超级赞的，如果提前一晚上放冰箱冷藏一下，一早拿出来吃，这个天是不是爽爆...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红薯：100紫薯：100椰浆：270西米：200辅料猕猴桃（装饰用）：1/5个具体步骤1.开机合影；2.红薯、紫薯洗净，切块，入蒸锅隔水蒸制能轻松扎透，即可；3.取一小部分蒸好的红...

“今来一款：自制双薯蓉，是用红薯和紫薯，加糖和油制成的，低脂健康，做糕点和包子的馅料都很棒！”食材明细主料熟紫薯（适量）熟红薯（适量）糖（适量）辅料玉米油（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制双薯蓉的做法步骤1、紫薯红薯提...

“紫薯富含硒元素和花青素，口感细腻甜滑、香味浓郁，经常食用紫色具有减肥、健美、健身防癌等多种功效。紫薯中含有丰富的硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒元素被称为“抗癌大王”。”食材明细主料土...

“这道菜是从婆婆的年夜菜“糖山药”演变出来的，把山药、红薯蒸熟，糯糯的沾着白糖跟炼乳，哇！好香甜哦!做法非常简单，告诉大家做法，大家都试试吧！”食材明细主料红薯（适量）山药（适量）辅料山楂糕（适量）配料白糖（适量）炼乳（适量）甜味（口味）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：200红薯：200辅料丘比沙拉酱：适量薯片：适量具体步骤1.准备食材：丘比沙拉酱、红薯、紫薯、薯片2.将红薯、紫薯蒸熟、去皮3.把紫薯放入食品袋中，擀成...

“大家都比较喜欢吃红薯和紫薯，但经常遇到一个问题就是，吃起来太干，今天用紫薯和红薯做款甜蜜小食，解决薯类吃起来干噎的问题，简单且非常香甜美味，加上烤熟的果仁，孩子也会格外喜欢！无添加的小零食，值得一试！”食材明细主料红薯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟上班午休的时候，同事拿给我一个她在家烤好的香甜双薯派，当她拿出来的时候我觉得好漂亮啊，面饼上面是裱好的颜色花型。黄色跟紫色花型围绕一个圈圈，一个颜...

“发糕是发面食品中做法最简单的还好吃不上火”食材明细主料紫薯泥（80g）红薯泥（80g）低粉（160g）白糖（30g）酵母（3g）辅料温水（80g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）双薯发糕的做法步骤1、红薯紫薯洗净去皮切块蒸熟2、原汁机换冰激凌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红薯，紫薯，大家都不陌生吧，有时候嘴馋，想吃东西的时候，可以自己在家动手做这款香煎双薯糯米饼哦。既方便又健康美味。做法也是极其简单的呢，把他们蒸熟，加入...