相关低脂无黄油红豆渣电饭的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道健康饮食低脂无黄油红豆渣电饭是我比较喜欢的一道甜品大家都知道，红豆渣本身就是好东西，他可以吸附体内多余的油脂将他排出体外，从而达到清除体内垃...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟低脂无黄油红豆渣电饭是一道非常好吃的美食，主要是用电饭锅制成的。红豆富含蛋白质等营养元素，有理气活血;清热解毒的功效。加入红豆，蛋糕除了奶香味外...

“用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟，鸡翅肉是很好的蛋白质，又能煎出一部分的油，渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入，同时还能减少脂肪，是很好的减肥食物。”食材明细主料鸡中翅...

“最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片（280g）辅料牛奶（100g）鸡蛋（2颗）调料盐（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时...

“购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...

“现在生活真是越来越便利，动动手指，尝尽人间美味！哈尔滨红肠一到，就迫不及待来一款：低脂红肠焖饭，美味营养，方便快捷，家常做法，供大家参考”食材明细主料大米（适量）红肠（一根）葱（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三...

“一罐标识着台湾制造的红豆薏米粉，配料多多，红枣桂圆燕麦黄豆。曾经，用另一罐红豆薏米做过一次蒸糕。其实，那时候就有想用来做烘焙的，然而当时烤箱不可用。现今，烤箱早已不是问题，那就来一款红豆薏米的蛋糕？最近犯懒，只有快手...

“你是否喜欢乳酸蛋糕的口感，却担心摄入过多脂肪，不敢多吃？没关系，这款无油酸奶蛋糕采用水浴法烘烤，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，却更加低脂，好吃不怕胖哟。”食材明细主料鸡蛋（3只）酸奶（120克）细砂糖（35克）低筋面...

“鸡肉应该是我家日常吃的最多的肉类了吧，孩子喜欢吃的可乐鸡翅，炸鸡腿，有的时候会做三汁焖锅……之类的，毕竟是食肉动物家庭，从老滴到小滴都是一顿不能少了肉的。鸡腿有的时候会炸着吃，都是在孩子馋了的时候，做得少，因为觉得...

“超级健康的低脂无油鸡排，绝对适合当做减肥餐。简单好做荤素搭配，最合适减肥但是又嘴馋的亲们我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料鸡肉（150g）青菜（20g...

食材明细主料油脂渣（适量）辣椒（1个）洋葱（10克）辅料蚝油（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油脂渣的做法步骤1、捞出来晾凉的油脂渣。2、拣去香料。3、洋葱和辣椒处理干净。4、切小块。5、放油脂渣里，加蚝油。6、搅拌均...

“新式低脂低糖奶黄月饼做法健康时尚美味，你的必然选择”食材明细主料牛奶（200g）蛋黄（5只）栗粉（5勺）饼粉（130g）蛋白（60g）辅料糖（80g）饼粉（5勺）黄油（120g）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂低糖奶黄月饼的做法步骤1、牛奶小火煮开，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：三朵土豆：一个辅料醋：一小勺盐：一克糖：一克干辣椒：三个具体步骤1.土豆去皮洗净2.土豆，木耳切成细丝3.开水焯熟土豆和木耳4.放入糖，盐5.放入醋6.放入...

“这款无油酸奶蛋糕采用水浴法，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低热量的蛋糕，吃货的福利哟！”食材明细主料酸奶（150克）低筋面粉（50克）鸡蛋（3个）白糖（20克(蛋白)）玉米淀粉（20克）辅料白糖（15克（蛋黄））盐（0.5克）奶...

“油脂渣源自民间，是一种制作简便，营养丰富，味道香浓的特色食品。油脂渣吸收了胶东地区百多年民间食品的精华，营养丰富，风味浓郁”食材明细主料猪五花肉（500）辅料盐（适量）烧烤调料（适量）咸香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油脂渣...

“低糖无黄油版饼干，适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉（100克）鸡蛋（鸡蛋）细砂糖（10克）辅料盐（1克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有食材准备好待备用。2、准备好无...

“九阳铁釜第二锅——电饭煲蛋糕曾经做过一次电饭锅蛋糕，好像是用的那台老古董电饭锅。需要自己控制火候，拿捏保温时间。时下很多电饭煲都带有蛋糕功能，这九阳铁釜一到手，立即就注意到这功能。而今整日里折腾烤箱，忽然有了...

“在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃碳水哦，否者低血糖和大脑反应迟钝...

“红枣红糖向来都是家里常备品，对老人、小孩都有好处，补血又补铁。低脂红枣蛋糕充分的将红枣与红糖融合，低脂又健康，刚开始做这款蛋糕还担心烤出来会太硬，出乎意料非常软绵，微甜。宝宝一手一个很是喜欢。早餐几个小蛋糕一杯...

“最近一直在做无油版的豆腐布朗尼，然后突发奇想用做豆浆剩下的豆渣来做蛋糕，就有了这款蛋糕。因为没有用黄油，热量也不会很高，粗略估计这份蛋糕的热量在1200大卡左右，如果少放点糖、不加核桃热量会更低，核桃和葡萄干是为了...

食材明细主料豆渣（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料葱头（适量）白菜（适量）咸鲜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油蔬菜豆渣煎饼的做法步骤1、葱头2、鸡蛋3、白菜切碎4、葱头切丁5、鸡蛋打碎6、红豆黄豆打完豆浆的豆渣7、放半碗白...

“对于爱吃甜食又想减肥的朋友特别友好的低脂高仿布朗尼，简直是解馋利器哈哈哈”食材明细主料蒸熟地瓜（300g）鸡蛋（1个）牛奶（80g）辅料泡打粉（5g）无糖可可粉（15g）代糖（20g）干果（适量）熟燕麦片（3小匙）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低...

“吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂，不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉（25g）酸奶（120g）玉米淀粉（15g）鸡蛋（3个）辅料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤1、蛋黄蛋清分离...

“网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都不硬，甜度也被弱化，本款雪花酥不含...

“来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉（一块）盐（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）辅料淀粉（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低脂烤鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去筋膜...