相关温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的饮食百科

“冬季，北方天寒地冻，人体免疫力下降，此时温补，效果最好。今天，为大家推荐一款排骨，莲藕，四粒红花生，枸杞四宝，用它们一起煲汤，养颜益气补血，提高人体免疫力，所以我推荐：”食材明细主料排骨（1000克）莲藕（2节）四粒红花生（20粒）枸杞（10克）辅...

现代女性养生总离不开一个词：补血;鉴于女性特殊的生理结构，血气每月的流失导致气血两亏。如果不及时补血，久而久之贫血、气亏等等又更容易引起其他妇女疾病。喝汤是补血的好方法，那么又有哪些美容养颜汤补气补血汤呢?美容...

“中医认为，秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病，还要贮存体力，为来年的“春生夏长”做好准备。所以，在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水。莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨...

“＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤，喜欢《陈情令》的小盆友肯定都喜欢这道汤啦😋”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）葱（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）白醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨斩成小段儿。2...

“熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补气的功效腔骨就是脊椎骨，常用于煲汤莲藕炖腔骨，非常适合老人和所有的人群食用可以为老人和儿童补充钙质，也还具有缓解胸闷，解除疲劳，减少压力的功效，”食材明细主料脊骨（700克）莲藕（350）辅...

因为我本人喜欢红枣，也喜欢藕片，所以在想怎么才能双重结合，今天我想说的这道菜就是红枣莲藕排骨，这是我的最爱，大家都知道红枣可以补血吧！而骨汤又有非常多的营养，所以红枣，莲藕，排骨结合在一起煮的汤不仅色香味俱全，还对身体有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：适量排骨：适量辅料生姜：适量酱油：适量食盐：适量具体步骤1.莲藕洗净，切成厚片（不能太薄哦，不然藕片在炖的时候会碎的）2.排骨用热水洗净，放入高压锅中备...

“武汉的冬天几乎每家每户过几天都会煨一吊子莲藕排骨汤，现如今烧蜂窝煤炉的少了，煨汤都会选择相对较快的电压力锅或者电饭煲煮，那样虽然几十分钟就能喝上排骨汤，但是缺少了砂锅煨汤的那个原汁原味鲜美，没入手坤博砂锅的时...

“胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点...

“冬天来了，要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤，女人的养颜汤哦！很有营养呢！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法...

“在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤...

食材明细主料排骨（适量）莲藕（一节）黄豆（适量）辅料生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨洗净入锅中加生姜黄酒绰水2、绰好的排骨用温水洗净浮沫3、莲藕洗净去皮切滚刀块浸泡待用4、黄豆提前...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟排骨红枣莲藕汤，选用排骨搭配红枣、莲藕和枸杞熬炖成美味营养的汤。排骨是一道大众性美食食材，食材搭配丰富多样，具有健脾补胃、补血益气、增强体质的功...

“莲藕排骨汤为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是...

“初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。今天做了一款养生汤，非常适合补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅呀...

食材明细主料排骨（500g）莲子（150g（去芯））姜（1块）辅料盐（适量）料酒（2小碟）香末（适量）葱末（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子排骨汤的做法步骤1、准备食材：排骨500g、去心莲子150g、姜1块；2、姜切片备用；起1500ml清水锅，加入的一...

“藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都...

一锅清淡的排骨炖莲藕可谓是滋补圣品。莲藕软糯清香，骨汤不油腻，非常适合各个年龄段的人群食用。但就食材方面来说，莲藕这种根茎类的食物富含大量的植物蛋白和多种维生素，而且其中的淀粉含量也是十分充足的。与排骨一同炖...

每一个爱美的女人都想拥有健康红润的好气色，然而在快节奏的现在，很多职场的女强人每天都承受着工作上的巨大压力，每天累得找不着北，气血两亏，又不想喝苦涩的中药调理，怎么办呢?其实可以做一些药膳，从每日的饮食上逐渐调理，那...

“莲藕具备清热凉血、通便止泻、益血生肌、止血散瘀等功效。我自己本身很喜欢喝莲藕汤，很容易上火，所以我经常是莲藕绿豆一起煲的，不过今天不想那么凉了，所以换一下，将莲藕换成补血养颜来煲汤吧~”食材明细主料莲藕（两节）筒...

“藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍...

“立秋已过，眼下正值处暑，健康养生滋补汤的食补绝对不能少，身为广东人日常养生保健，汤品食疗不可缺，在广东人经营的餐饮行业中不管是五星酒店，又或者是街边大排档都绝对少不了滋补汤这一道菜。健康养生该怎么吃才是上策？各位...

“最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的...

食材明细主料排骨（4根（约500g））藕（3小节（约250g））大红枣（4个）辅料生姜（3片）丁香（4粒）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜藕红枣排骨汤的做法步骤1、准备所有材料。2、将排骨剁成小块，浸泡在水中，去血水。3、将藕切...

“湖北人是爱吃藕的，但是湖北人多是吃粉藕，拿来煨汤，鲜美又养身。粉藕是只有湖北有的，富含淀粉、蛋白质和维生素。甚至我去中国店买藕的时候问老板，这是粉藕还是脆藕呢？老板说，这是莲藕。粉藕煨汤，脆藕做菜。尤其秋天，正是养身...