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相关西花的饮食百科
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家常兰菜蒜泥西花怎么做好吃
2020-10-19
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料蒜头:3个西兰花:1个辅料水:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.先把西兰花洗干净,然后控水备用2.把蒜头洗干净,然后切成蒜泥备用3.锅里放水,先把西兰花戳一下...
家常菜兰白灼西花怎么做好吃
2020-11-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料生抽:1/2汤匙姜:3片蚝油:1汤匙大蒜:3瓣盐:适量鸡粉:半小勺清水:3汤匙具体步骤1.材料2.西兰花切小朵,用盐水浸泡一会。3.大蒜切小,姜切丝4.用...
兰家常菜西花炒虾仁怎么做好吃
2020-11-06
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:1/2颗口蘑:4个鲜活虾:500胡萝卜:1小截辅料蒜:2瓣生抽:适量淀粉:适量盐:适量胡椒粉:适量具体步骤1.鲜虾去掉虾头、虾尾和虾壳,挑出虾线,再调入少许盐,...
家常菜蒜蓉西花怎么做好吃
2021-03-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料蒜头:半只西兰花:400辅料油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切小朵,放盐水中浸泡1小时后捞起沥水备用2.蒜头去皮后,剁蓉3.炒锅放水,烧开后加入适量油和盐倒...
自制西花蛋窝怎么做好吃
2020-08-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟现在人们的生活水平越来越高了,除了在营养非常的讲究,而且现在对于菜品的摆放形状和颜色也有一定的讲究。今天要和大家介绍的就是西花蛋窝,是由西兰花和...
营养的西花蛋窝怎么做好吃
2020-06-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟西花蛋窝是以西兰花和鹌鹑蛋为主料制成的一道美食。西兰花中富含各种维生素,多吃不仅有助于身体补充营养,美颜瘦身,更有提高免疫力、抗癌防癌的功效。鹌...
蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做
2024-02-26
“西兰花口感清爽,味道鲜美,是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明,西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵...
西兰花炒花蛤的做法|西兰花炒花蛤怎么做
2023-12-28
“简单小炒。”食材明细主料小西兰花(BabyBroccoli,适量)花蛤((冰冻)适量)辅料生粉水(少量)调料XO酱(适量)生抽(适量)糖(适量)料酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒花蛤的做法步骤1、西兰花切小块洗干净。花蛤是冰冻的...
西兰花|私房西兰花
2024-02-28
“一道超级简单,但的确很好吃的菜,强力推荐!好吃、减肥、容易做!”食材明细主料西兰花(一个)辅料盐(两勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)私房西兰花的做法步骤1、西兰花一个准备好。2、把西兰花用手掰成小朵。3、西兰花的...
西兰花的做法|西兰花怎么做
2024-01-04
食材明细主料西兰花(适量)广式香肠(适量)辅料姜(适量)葱(适量)油(适量)蒜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花的做法步骤1、西兰花灼熟。水开下西兰花。两三分钟就好了。要放点油。放点盐。2、香肠切片。3、灼好的西兰...
西兰花花菜泥的做法|西兰花花菜泥怎么做
2024-01-11
“西兰花营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。西兰花和花菜营养都超丰富,都具有抗癌,提高机体免疫力的作用。菜谱...
西兰花是花吗
2018-11-09
西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下西兰花是花吗。一、...
西蓝花的做法|西蓝花怎么做
2024-01-28
食材明细主料西蓝花(适量)虾仁(适量)蒜(适量)辅料油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)水(适量)盐(适量)糖(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉,白糖,盐,耗油4、西蓝...
西兰花拌菜花 的做法|西兰花拌菜花 怎么做
2023-12-31
“非常清爽的一道美味。两花相悦,西兰花搭配菜花,焯水后凉拌。西兰花、菜花都是非常利好的时蔬,市场上也多见,是百姓家常菜。虽然家常,营养价值却不一般,食疗功效也很多,特别是西兰花,更是被广大女生所喜爱。两花凉拌,简单,快手...
西兰花炒花菜的做法|西兰花炒花菜怎么做
2024-01-09
食材明细主料西兰花(半颗)花菜(半颗)辅料花生油(适量)大料(适量)葱(适量)黄椒(适量)红椒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒花菜的做法步骤1、西蓝花、花菜焯一下水,沥干水分装盘,红黄彩椒切块,准备好葱、大料2、炒...
西兰花花束的做法|西兰花花束怎么做
2024-01-11
“西兰花、沙拉酱再搭配了草莓,做成一束可以吃的花,不仅味道很赞,看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素,且热量较低,它可以饱腹,又不会产生多余的热量,也是减脂食材首选。”食材明细主料西兰花(半朵)鸡蛋(2个)小番茄(3个)草莓(5颗)...
西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做
2024-02-05
“营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花(500g)葱花(少许)蒜末(少许)辅料胡萝卜(100g)姜末(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花的...
冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做
2024-01-09
“今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜?抱歉,你错了!把外皮削掉,西兰花梗也可以成为下饭的好菜!而且西兰花梗富含维生素c和钾,也是一个维生素炸弹呢!”食材明细主料西兰花梗(适量)辅料生抽(适量)白糖(适量)镇江香醋(...
西兰花肉丸汤|西兰花的功效
2018-09-09
西兰花是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,它多用于清炒。或者水煮西兰花,都是减肥人士最喜爱吃的一道美食。西兰花既可以做素,也可以做肉,可以和肉丸做成西兰花肉丸汤。下面小编就为大家来介绍一下西兰花肉丸汤的做法,如...
西蓝花花菜泥的做法|西蓝花花菜泥怎么做
2024-01-05
食材明细主料西蓝花(适量)辅料花菜(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花花菜泥的做法步骤1、准备西蓝花和花菜。2、西蓝花加盐用清水泡十分钟,花菜也是同样。3、锅中烧水,水开下入西蓝花煮两分钟。4、花菜下锅煮熟...
西兰花的做法 美味的西兰花 西兰花怎么做
2024-01-11
食材明细主料西兰花(250g)辅料蚝油(适量)酱油(适量)蒜片(适量)姜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的...
花样切西瓜的做法 “西瓜”花样切西瓜 花样切西瓜怎么做
2024-01-05
食材明细主料西瓜(一块)甜味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花样切西瓜的做法步骤1、西瓜从中间切开。2、取其中的一块。3、用刀子如图先割一下。4、再用刀子顺着西瓜皮削一下,使西瓜瓤和西瓜皮分离。5、把分离出来的西...
西红柿西蓝花的做法|西红柿西蓝花怎么做
2024-01-02
“这道菜非常简单,是家人们爱吃的一道家常菜。”食材明细主料西蓝花(一个)辅料西红柿(两个)蒜(两瓣)盐(适量)淀粉(适量)原味(口味)未知(难度)西红柿西蓝花的做法步骤1、备好食材,把西蓝花掰成小朵2、把西蓝花用淡盐水泡十分钟,然后用清...
西兰花花环的做法|西兰花花环怎么做
2024-03-02
“在美国,很多小孩不爱吃蔬菜,却对Cheese(奶酪)感兴趣,还对粘了Cheese的饼干、蔬菜感兴趣。所以今天我来推荐一道菜,做法非常地简单,还保留了西兰花的营养成分,很讨小孩的喜欢。虽然这种吃法在国外很普遍,你在美国餐厅里也吃到...
西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做
2024-01-09
“米饭,你会怎么吃?可别告诉我说,你用嘴吃噢。如果你想换个吃法,那就赶快来试试西兰花饭团吧!米饭在这里,就是华丽丽的公主!而在这个春光大好的季节,西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜,再加上它生来一副惹人喜爱的...
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