相关通心的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天是难得的周末，路过菜市场的时候发现了非常好的木薯，它勾起了我对它美好的遐想，它可以做成美味的木薯通心圆糖水，我怎能轻易放过享受美食的好时机呢，木...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料河鳗：适量香菇：适量火腿：适量竹笋：适量青江菜：适量芡汁：适量蚝油：适量酱油：适量鸡粉：适量太白粉：适量辅料具体步骤1.河鳗切成6段后洗净备用。2.取一锅放入所有...

“一道减肥的菜谱，烙好的西兰花可以放入冰箱里冰镇片刻，口感会更脆，颜色也会更翠绿。玉米中的营养主角是玉米胚芽，是玉米中，一种营养价值最高的成分，含延缓人体衰老的维生素一含有丰富的脂肪酸蛋白质等多种营养物质啃玉米的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸辣粉通心菜梗是用蒜蓉和辣椒翻炒的一味家常菜，非常好吃。这个夏天是通心菜的季节，每家每户都会炒来吃，但很多人比较喜欢吃菜叶，不喜欢吃菜梗，其实菜梗比...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟通心菜是一种有着脆、滑的口感的绿色蔬菜，这种蔬菜能带给你不同于其它蔬菜的独特风味，它独有的香气也会给你不一样的体验。通心菜不需要特别复杂的制作...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料通心菜：300辅料盐：适量辣椒：适量油：适量蒜：适量鸡精：半勺具体步骤1.准备一把通心菜。2.通心菜去黄叶和老茎。3.通心菜清洗干净。4.锅热油，下蒜片和辣椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味可口的炝炒通心菜就是我今天需要去认识的一道十分好吃的美食哟。空心菜是一种美味的蔬菜，而且空心菜特别有营养，也是夏季常见的蔬菜之一。我最喜欢...

食材明细主料猪肉（适量）通心菜（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）辣椒酱（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）通心菜炒肉片的做法步骤1、主要食材：通心菜，猪肉，蒜头。2、猪肉切片。3、通心菜切小段，用水煮熟捞出备用。4、花生...

“通心菜属于碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。它所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇，具有降脂减肥的功效。通心菜的大量纤维素，具有促进肠道蠕动、通便解毒、防止便...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道特色蒜瓣通心菜一道家家户户都会做的一道蔬菜，虽然看起来比较的普通，但是要想把它真正做到正宗美味，还是需要一定的技巧的，像这种通心菜，它的营养价值...

“非常快手的家常菜，真正5分钟就能做好的。只用蚝油调味，更加鲜美，觉得不够味的可以加点盐”食材明细主料空心菜（200克）大蒜（2瓣）辅料蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油通心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净，摘成小...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟人的食物要讲究膳食平衡，吃惯了鸡鸭鱼肉，也需要用绿叶蔬菜清清口，这道简易的水煮通心菜就是很好的一道刮油小炒，通心菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够降...

“无麸质饮食(GlutenFree)当初主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，近年来也被一些明星及运动员推崇，当做减肥健身食品的佳品。这次向大家介绍的这款意大利通心面，在热辣的夏天都能满足了大家对于面食和健康的双重追求！”食...

“爱上了自己种菜的生活，于是这一盘菜就这样出来了。通心菜成长时间很快，播种及栽培也非常容易。有时间有闲情的可以试一下哟，很快乐的事情”食材明细主料通心菜（250G）辣椒丝（适量）辅料豆腐乳（4小块）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料通心菜：400辅料生抽：适量花生油：适量蒜头：10味精：适量辣椒：10具体步骤1.锅中加适量油，爆香蒜末和辣椒。2.先炒通心菜的梗。3.炒至梗稍微变软再加入菜叶...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料通心菜（空心菜）：1扎辅料腐乳：4块蒜：2瓣料酒：1~2茶匙橄榄油：适量辣椒：少许姜：少许具体步骤1.把通心菜洗净择好，辣椒和姜切丝，蒜切成小粒。把腐乳放在一个小碟中，加...

“自家小菜盆里种的通心菜可以采摘了，觉得好开心。第一次吃自己种的，还是做广东最经典的这道菜吧：椒丝腐乳通心菜，美美的味道。原来自己种的吃起来果然不一样。。。。。从盘里到嘴里15分钟时间，那叫一个爽”食材明细主料通...

“现在通菜挺多的，以前的时候感觉没那么喜欢吃这菜的，现在感觉很喜欢吃这个青菜，特别是加一点腐乳去炒，好吃啊~每次我都吃不少。”食材明细主料通心菜（一斤）腐乳（三块）辅料蒜米（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐...

食材明细主料通心粉（大号，8个）辅料牛肉馅（100克）豌豆（1把）胡萝卜（1/3根）干淀粉（2汤匙）配料大葱（适量）姜（适量）水发黑木耳（适量）红酒（1汤匙）生抽（1汤匙）白糖（1克）盐（2克）黑胡椒粉（1克）香油（1汤匙）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）牛肉通心卷的做法...

“通心菜又称空心菜，原名雍菜，又名，藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。今天和朋友们分享一款用通心菜梗做的小菜，酸辣的味道，爽脆的口感，是夏天下饭，拌...

“上次买的通心菜把后面硬杆部分摘下来种在门口的花盆内，没几天就长出来了，而且长势非常好，妈妈说让我摘下来炒炒吃了它，我就去摘了还能炒一小盘呢，平时都是拿蒜米炒通心菜，这次就变变花样，加点刚买的红辣椒，炒一下加点辣味，开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木薯通心圆糖水是一道美味的甜品，可以周末闲暇的时候去做做，充实一下闲暇的时光，而且其实还是蛮有意义的呢，吃到自己做得东西感觉会超级不一样哦，胃口也会...

“这款菜式可谓家家户户都会炒,而且都会喜欢.最重要的是它炒出来是青绿的,而不是黄色的.这个菜,很容易就可以学会而且又好吃,赶快去尝试一下吧.”食材明细主料通心菜（一扎）辅料蒜蓉（少量）配料油（少量）盐（少量）清淡（口味）炒（工艺）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料通心菜：300辅料鸡精：半勺油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备一把通心菜。2.通心菜去黄叶，拆成段。3.通心菜清洗干净。4.锅加油，放蒜片炒香。5.放入通...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道特制酸辣粉通心菜梗，整体的味道是那种属于酸酸辣辣的十分的开胃，很适合在夏天吃饭的时候吃，而且它的做法也十分的简单，不耗费时间，让你轻轻松松就可以...