相关素炒花菜的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：一棵辅料盐：适量个鸡精：适量个蚝油：适量个生抽：适量个具体步骤1.水烧开花菜焯水2.捞出撕小块3.热油锅倒入花菜4.放人蚝油盐翻炒5.淋入生抽鸡精拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300青椒：50辅料鸡精：适量蒜：适量盐：适量小红尖椒：适量酱油：适量油：适量姜：适量小青椒：适量具体步骤1.菜花洗干净，掰成小朵。2.青椒切小块，姜蒜切小粒，小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：400辅料盐：适量葱：适量姜：适量干辣椒：适量油：适量香菜：适量蒜：适量具体步骤1.花菜掰小朵洗净，葱姜蒜干辣椒切末，香菜切小段2.热锅放油爆香葱姜蒜干辣...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机花菜：200黑木耳：适量辅料油：适量盐：适量大蒜：适量生抽：适量红椒：1个具体步骤1.有机花菜洗净，木耳泡发2.花菜切断，红椒切丝3.炒大蒜4.然后倒入花菜和红...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟要说到花菜，在北方是叫菜花，它的营养价值非常的高，而且花菜细腻的口感和美丽的外表也是受到人们喜爱的原因之一，一般制作花菜的方法是通过炒制而成，对于促进...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：400辅料小米辣：适量盐：适量鸡精：适量蒜：适量生抽：适量具体步骤1.花菜掰成小朵，在盐水里浸泡片刻，洗净后，捞出，沥干水分；花菜常有残留的农药，还容易生菜虫...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：600辅料油：适量酱油：1勺盐：适量蒜：适量鸡精：半勺姜：适量辣椒酱：1勺具体步骤1.准备两颗花菜。2.花菜分成小朵。3.花菜淘洗干净。4.锅热油，放姜蒜炒香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：1棵辅料盐：适量姜：适量蒜：适量生抽：适量油：适量葱：适量具体步骤1.花菜一棵先用清水洗净2.再切成小朵3.葱姜蒜和青椒都备好4.放在一起备用5.先热锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：1朵辅料盐：适量味精：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.花菜处理好后洗净备用。2.坐锅烧半锅水烧开。3.下花菜烫2分钟。4.之后赶紧捞出来用冷水过一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500辅料盐：适量油：适量具体步骤1.花菜两个2.锅里烧水3.将花菜划小块洗净4.水开后倒入花菜5.待花菜煮至七分熟捞起沥干6.锅中放油倒入花菜翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：400辅料盐：适量姜片：适量鸡精：适量油：适量高汤：适量干辣椒：适量具体步骤1.花菜切成小朵。2.锅中放入花生油3.油热后放入姜片和干辣椒。4.接着放入...

食材明细主料花菜（适量）辅料葱花（适量）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒花菜的做法步骤1、花菜洗净切成小块备用。2、葱叶切成小段备用。3、热锅入猪油，放入花菜翻炒均匀，加入少许热水，盐大...

“素食主义者代替肉的东东，由片改刀成丝炒的，和普通的肉的味道没什么区别，清淡但下饭呐！”食材明细主料芹菜（一把）辅料素肉（适量）配料花椒（适量）盐（适量）齐善素蘑菇精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒花生素肉的做法步...

食材明细主料花生素肉（适量）韭菜（适量）辅料红辣椒（适量）蒜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花生素肉的做法步骤1、花生素肉。2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份...

“快手做出一个美味的素食，清淡但不失营养，经常吃素，有助身心健康。”食材明细主料椰菜花（1个）红辣椒（1只）辅料花生油（小许）食盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒椰菜花的做法步骤1、准备食材：椰菜花1个、辣椒1只2、...

食材明细主料菜花（半颗）胡萝卜（半根）辅料葱花（少许）姜（少许）花椒面（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菜花胡萝卜的做法步骤1、将菜花切成小朵，放入淡盐水中泡5到10分钟。胡萝卜切片，切点葱花，姜一片。2、锅里烧热后加适...

“黄花菜是我们这儿的一种野菜，学名叫什么没查出来。每年春天多数长在空闲的水稻田里，成熟了开小黄花，嫩的时候可以做菜吃，微苦，清火去热。”食材明细主料黄花菜（适量）辅料蒜瓣（适量）小米红椒（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工...

“给女儿讲故事的时候，故事书里提到花椰菜，女儿问我什么叫花椰菜？我说我也不太清楚，给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我们常吃的菜花，原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜，性凉、味甘鲜美，本身含有丰富的维...

食材明细主料有机菜花（适量）辅料花椒粒（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒有机菜花的做法步骤1、有机菜花放入淡盐水里面浸泡一会儿清洗干净。2、放入开水锅里面烫一下捞出备用。3、热...

食材明细主料有机菜花（适量）西红柿（适量）辅料木耳（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）素炒菜花的做法步骤1、西红柿切块，菜花掰开，焯水一分钟捞出过凉水，这样炒起来省时间，木耳提前泡好，葱姜蒜切碎。2、锅中倒油烧开后放入...

“最近在研究怎么减肥，但是又不想太委屈自己的肚子。最后决定先减少肉食的量，增加蔬菜的量吧。好在我是很喜欢吃蔬菜水果的，所以各种蔬菜搭配都会出现在我的餐桌上。花菜和蘑菇一起炒既能润肺止咳，又咸鲜味美，是补益肠胃的...

食材明细主料菜花（适量）辅料西红柿（半个）皮芽子（半个）调料黄豆酱（|勺）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒菜花的做法步骤1、西红柿:皮芽子:青辣子切成小块。2、菜花洗净拜成小朵备用。3、锅里油热后将菜花，西红柿，辣椒...

“素炒散菜花这个菜，虽然是素菜，很适合米饭。简单又美味。”食材明细主料散菜花（适量）调料葱（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）大料（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒散菜花的做法步骤1、主要原料。2...

“天气热，晚餐不想做的太复杂又想吃的健康点，【花菜素炒面】啦，营养、健康、美味。。。”食材明细主料香干（105克）韭菜（130克）花菜（240克）面条（225克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜素炒面的做法步骤1...

“几分钟搞定喜欢吃辣的加点辣椒就行。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱姜蒜葱（1小段）蒜（3瓣）醋（1勺）糖（1勺）生抽（1勺）蚝油（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）速成版素炒菜花的做法步骤1、菜花洗净切块，用开水烫一下，捞出备用。2、...