炝炒菜花是一道只有素菜,但是味道比肉还好吃的干锅菜。想要减肥健身但又不想主食太过清淡没有味道怎么办?那就跟我学做这道好吃的咸鲜酱汁炒西兰花吧,绝对是一道与众不同的减肥健身餐,这道菜中只有西兰花这一种食材,快试试吧。
主料
菜花 :500辅料
油 :适量盐 :适量
葱 :适量
酱油 :少许
蒜 :适量
具体步骤
1.锅烧热 放入适量油
2.葱蒜呛香
3.倒入菜花(这菜花是本地菜花,还是怎么回事,反正比那种紧缩一团的菜花好吃)
4.加入适量食盐和少许水及少许酱油翻炒
5.翻炒熟了即可
6.盛盘