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相关瘦身的饮食百科
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火龙果番茄汁的做法 美白瘦身的火龙果番茄汁 火龙果番茄汁怎么做
2024-01-09
“火龙果的营养丰富,含的糖主要是葡萄糖,其含有非常丰富的膳食纤维,排毒你懂得。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。其酸甜的口感也很美味。”食材明细主料红心火龙果(半个)辅料...
瘦身养颜糊的做法|瘦身养颜糊怎么做
2024-02-23
“燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下,满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品,各种好处。把它们组合在一起,来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分,容易有饱足感,是瘦身节食的极佳...
瘦身的柠檬蜂蜜怎么做好吃
2020-12-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟柠檬蜂蜜一起泡水喝,是非常营养健康的蜂蜜被老百姓称作百花晶,有美容瘦身清肠排毒的功效,柠檬的性微温,有,祛暑,安胎,开胃,生津,止渴,消食等功效。还有就...
简单的美白瘦身最佳搭挡怎么做好吃
2020-09-23
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时现在的人们,特别是女人们,人们的物质生活渐渐的提高了,有些人就开始出现了肥胖现象,她们想要瘦却怎么也瘦不下来,不想运动,但却又很能吃,每天嘴也不知道歇一歇...
燕麦粥的做法 既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它 燕麦粥怎么做
2024-01-02
“最近几天高温持续,早上不想吃热乎乎的东西,只想吃凉凉,正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完,加了点水果和酸奶坚果进去,做了一道很既有酸奶的醇厚,又有醪糟的香甜和水果坚果独有的味道的醪糟酸奶燕麦粥。即可用来做早餐和甜点...
可口的玉米汁瘦身玉米奶昔怎么做好吃
2020-04-11
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟美味的玉米汁瘦身玉米奶昔是由玉米还有牛奶搭配制作出来的馄饨为主要食材制作而成的一道美食,制作方法十分有趣易学,制作好的玉米汁瘦身玉米奶昔再加上...
美容养颜瘦身青瓜汁怎么做好吃
2020-01-18
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:1~2根辅料盐:少许具体步骤1.将黄瓜去皮拍成块,最好不要用切的,用刀切过的黄瓜上会留有刀锈味2.将拍好的黄瓜放到容器里,加适量的盐稍淹一下,稍入味即...
西柚菠萝苹果汁的做法 瘦身排毒西柚菠萝苹果汁 西柚菠萝苹果汁怎么做
2024-01-08
“西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。西...
清肠瘦身甜品怎么做好吃
2020-01-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖:适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香...
瘦身三宝甜汤的做法|瘦身三宝甜汤怎么做
2024-02-23
“南方的夏天已经到来,气温持续升高,很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过,经过冬天和春天后,还没来得及将身上多余的脂肪减掉,有木有~~不需要担心,有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜...
瘦身风味奶昔的做法|瘦身风味奶昔怎么做
2024-01-05
“自制风味独特的奶昔,我想我老婆有个好身材,我做给我老婆喝,我老婆喝半个月有了明显的效果,我把制作方法分享给大家!”食材明细主料牛奶(250g)辅料野生猕猴桃(2个)黄瓜(1块)玫瑰蜜(适量)炼乳草莓味(适量)蜂蜜(适量)蛋白质粉(适量)甜味(口...
「瘦身」黑椒橄榄油烤土豆怎么做好吃
2020-01-05
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料新鲜小土豆:400辅料黑胡椒碎:3橄榄油:20盐:一小勺具体步骤1.新鲜小土豆洗净,滚刀切成块。2.置于一大碗中,加入橄榄油、盐、黑胡椒碎。3.然后拌匀。4.倒在铺...
温拌茄条的做法 瘦身温拌茄条 温拌茄条怎么做
2024-02-28
“寒冷的冬日里,一道美味的瘦身温拌茄条将自己暂时从热汤炖菜中解放出来感受一丝酸爽感受一丝生脆这美味定让你难以忘怀时间:16分钟热量:87大卡分享:两人份”食材明细主料茄子(200g)青椒(100g)辅料葱(少许)姜(少许)蒜(删除)配料花椒...
瘦身减脂烤鸡胸肉|怎么做好吃
2020-06-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪,加入各种各样的蔬菜后,也能...
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法|玉米汁瘦身玉米奶昔怎么做
2024-02-05
“玉米成熟的季节,不能轻易放过,做一次丝滑的玉米奶昔,真是香甜,另外还有通便、排毒、瘦身的的良好效果,最主要的是老婆有点便秘了,这一杯下肚第二天就舒服很多!”食材明细主料水果玉米(2个)维生素菊粉(1袋)辅料牛奶(1袋)奶香(口味)...
瘦身┏|(^ω^)=?清凉,解暑的苦瓜冰怎么做好吃
2019-12-09
准备时间:20分钟    烹饪时间:15分钟主料苦瓜:适量水:适量辅料冰块袋:适量具体步骤1.将新鲜苦瓜洗净,切段儿,除籽儿备用2.用榨汁机将苦瓜段和少量的水一起榨,直到没有苦瓜块3.准备好冰块袋,将榨...
瘦身鸡汁土豆沙拉怎么做好吃
2021-03-25
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟土豆是很好的减肥产品,把它当做主食,营养又健康。鸡汁土豆沙拉可以说是瘦身佳品,本人以前减肥的时候经常做来吃,不仅味道不错,减肥效果也不错哦。土豆本来...
纤细瘦身的蜂蜜柠檬减肥红茶怎么做好吃
2021-03-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时纤细瘦身的蜂蜜柠檬减肥红茶是一道适合女性食用的茶饮类美味食品,我相信大部分的女生都是希望自己有一个既苗条有健康的身体,那么这道纤细瘦身的蜂蜜柠...
瘦身蔬菜三明治的做法|瘦身蔬菜三明治怎么做
2023-12-31
“就是用蔬菜代替吐司,既可以饱腹又可以瘦身。”食材明细主料生菜(4片)鸡蛋(1个)香蕉(1根)辅料胡萝卜(几千)食用油(小许)调料食盐(小许)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦身蔬菜三明治的做法步骤1、生菜洗净,胡萝卜洗净打片,香蕉...
什锦蒸排骨的做法 【健康 美丽 瘦身】什锦蒸排骨 什锦蒸排骨怎么做
2024-02-23
“一道健康方便又快捷的蒸排骨,有机会一定要尝试一下~美丽吃出来O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料排骨(适量)笋(适量)扁豆(适量)荸荠(适量)青椒(适量)辅料黑木耳(适量)洋葱(适量)配料料酒(适量)虾酱蚝油(适量)花椒油(适量)豆瓣酱(适量)老抽(适量)...
花生红薯牛奶汤的做法 瘦身花生红薯牛奶汤 花生红薯牛奶汤怎么做
2024-02-10
“红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。”食材明细主料熟红薯(300g)辅料牛奶(250ml)花生仁(20g)原味(口味)其他...
日式推蛋的做法 日式推蛋#减脂瘦身# 日式推蛋怎么做
2024-01-01
“减脂瘦身,越吃越瘦。”食材明细主料鸡蛋(2个)西蓝花(半个)虾仁(10个)辅料盐(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)日式推蛋的做法步骤1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。2、自己剥🉐虾仁,别忘记挑出虾线。3、锅...
牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥(适合想瘦身的人群) 牛奶燕麦粥怎么做
2024-01-01
“这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入,一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦,这也是最便宜最营养的,这种燕麦片富含多重维生素和矿物质,还是很有效预防动脉硬化的食物,这份早餐不加糖也可用于糖尿病...
白萝卜排骨汤的做法 养颜瘦身的白萝卜排骨汤 白萝卜排骨汤怎么做
2024-02-05
“秋季是人体最容易发胖的季节之一,同时也是健身减肥的良好时节。经过了满满的长夏。炎热的季节出汗较多能量消耗也大,机体以热量散发的代谢形式为主,脂肪细胞代谢比较快,整个夏季结束都会相应的瘦一些。一场秋雨一场寒,秋...
芥末黑木耳的做法 清肠瘦身降血脂:芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做
2024-03-01
“第一次吃这道菜是在朋友家聚餐,不打眼的一道菜居然最先扫空,从此也成为我家的宴客菜。喜欢吃芥辣味的朋友不妨试试,做法也很简单。”食材明细主料鲜木耳(250克)辅料生抽(适量)绿芥末(少许)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
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