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养生的补血补气粥怎么做好吃
菜谱
阅读(1.82W)
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
20分钟
主料
薏米 :
一把
紫米 :
一把
黑豆 :
一把
莲子
:
5粒
红豆 :
一把
辅料
花生
:
5粒
红枣 :
5粒
红糖 :
2块
具体步骤
把所需
材料
各抓一部分,用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
放进高压锅里,加入离食材2个指节的水,压20分钟即可。
标签:
养生
补气
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