番茄虾仁汤面是一种很健康的食物,番茄具有很高的营养和维生素,特别是夏天吃又能减肥还能让皮肤变好,而且番茄虾仁汤面具有很高的蛋白质,吃了这个睡眠好,特别适合女士,学生吃,即养颜有健康,制作也非常简单,所以,想学的亲们赶快学起来吧,让自己的食欲好起来。
主料
河虾 :200面条 :100
番茄 :200
辅料
盐 油 胡椒粉 :适量香菜 姜片 :适量
具体步骤
新鲜的河虾,在没有煮面之前,先放在水中养着
把小白菜挤干水份,切成小粒
吧三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,蛋黄与面粉混合,加少量水,混匀成面糊
.蛋清打发,可以拉出尖就好了
把小白菜碎加入打发的蛋白中,搅拌,再加入蛋黄面糊
烤盘底部刷油,倒入混合好的蔬菜面糊,165度烤15分钟
撒进胡椒粉最后倒入适量的味极鲜即可