我們常常喜歡透過熬製一些湯水來達到獲得某些營養素的目的，最平常的就是補充鈣增強骨骼。排骨燉山藥胡蘿蔔湯，就是很有鈣營養滿滿的一鍋湯，山藥藥用食用都可以，經常用來滋補身體，胡蘿蔔擁有豐富的維生素與胡蘿蔔素，對人體的視力起着保護作用，家中老小應該經常飲用
主料
排骨 ：500胡蘿蔔 ：1根
山藥 ：1根
輔料
生薑 ：適量g具體步驟
1.所有材料準備
2.生薑切片備用
3.排骨，生薑放入砂鍋中，加入適量清水。因爲是給寶貝燉的，所以也沒有放其他調味品，只是放了薑片去腥。
4.山藥先用清水把泥洗掉，再去皮，這樣更方便。
5.山藥去皮切滾到刀
6.胡蘿蔔洗淨切滾刀備用
7.水開了把血沫去掉，接着燉
8.水開後燉四十分鐘，放入山藥和胡蘿蔔接着燉。燉到山藥胡蘿蔔軟爛了就可以了。寶貝還沒有滿一歲，還不能吃食鹽。如果是大人吃，起鍋之前放入適量食鹽即可。
