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來自地中海的低熱美食|口袋餅怎麼做好吃

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來自地中海的低熱美食-口袋餅怎麼做好吃又簡單
準備時間:11分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

高筋麪粉 :200

輔料

水 :140
酵母 :5
鹽 :2
糖 :5
雞蛋適量
生菜 :適量
雞肉 :適量
千島醬 :適量

具體步驟

1. 把麪餅的所有材料混合,揉成麪糰,放在一邊靜置發酵至2倍大。然後繼續揉麪團,排出空氣,把麪糰均勻分成六份,靜置鬆馳10分鐘;

2. 把小麪糰擀成長圓型,厚度大約3-5毫米左右,放在烤盤裏最後發酵15分鐘。我留了兩個冷凍在冰箱裏,吃的時候室溫融化之後,和新做的一樣。

3. 烤箱預熱至220度,把麪餅放入,烤制8分鐘,看到麪餅鼓起來即可出爐。晾涼後用刀從中部切一刀分成兩段,分別塞入餡料即可,如果切口處有些粘合,用手一撥拉就開啟了。

4. 鍋中倒入清水,把雞腿放入煮熟,鍋中扔進大蔥和薑片去腥

5. 熟煮的雞腿肉稍微晾涼後,去骨切成小塊並用千島醬拌勻;

6. 煮熟的雞蛋切成薄片,連同生菜和雞肉一起塞進口袋餅裏即可。