高血壓患者吃什麼好

高血壓對於身體來說是有很大危害性的。特別是那些中老年人，有高血壓的問題會更嚴重點。對於高血壓患者來說，飲食是極其需要注意的，而有一些食物對於治療高血壓卻有奇效。下面讓我們來一起來看看高血壓患者吃什麼好。

高血壓患者吃什麼好

1、柿子

對於柿子這種水果要一分爲二地看待，因爲在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧，多吃會口澀、導致大便乾燥，嚴重的時候引起便祕，進而導致血壓升高。

2、蘋果

蘋果是大衆都很喜愛的水果，飯後食用有利於消化，但蘋果含有豐富的糖類和鉀鈉鹽，經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽，對高血壓患者不利。

3、柑橘

對高血壓患者來說，因柑橘富含胡蘿蔔素，經常過多食用會引起胡蘿蔔素血癥，出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀，此外，過多食用柑橘會使人上火，這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。

4、葡萄

葡萄是秋季的常見水果，含有較多的檸檬酸和蘋果酸等成分，高血壓患者如果經常食用或者一次食用太多，會導致傷脾生內熱，不利於高血壓病人的身體健康。

5、荸薺

荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。中醫認爲，荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。研究發現，荸薺含有一種不耐熱的抗病成分荸薺英，這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。

6、香蕉

醫學研究認爲，香蕉可治療高血壓，因爲香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。

7、鱷梨

根據美國心肺與血液研究所的報告，降低高血壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個鱷梨可提供487毫克的鉀，高於一箇中等大小的香蕉。

8、檸檬

檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經常被用來調養身體，根據調查發現檸檬富含維生素C、維生素P，有助於增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和治療高血壓等心血管疾病。

9、菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶，臨牀上用於抗水腫和抗炎、抗風溼，常食菠蘿能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液循環、消除水腫、炎症的良好作用。

10、獼猴桃

獼猴桃被譽爲“水果之王”，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

高血壓病人吃什麼水果能降壓?水果降血壓只是一種輔助方法，不能做爲治療高血壓的主要方法，還是要每天按時服用藥物，這樣高血壓患者的血壓才能得到平穩。

高血壓患者必須要注意飲食，明白一些食物是不能吃或者少吃的。而此文對於高血壓患者吃什麼好做了全面的解讀，可以從飲食上幫助那些患者輔助治療高血壓或者延緩高血壓的病情。我們也可以瞭解一下，然後多給父母準備一些這樣的食物。