如果你身邊有血糖高患者，那麼你會發現他總是食慾不振、容易口渴、體重急速下降。這類患者經常會被醫生叮囑，要少吃含糖高的食物，如果不控制飲食的，不僅自己身體受累，對家庭而言也是一個沉重的壓力。因此，如果你身邊有這樣的朋友，一定要讓他避開這些含糖高的水果。
水果的品種有很多，但是說到含糖高的水果有哪些，大家未必是知道的，今日就來帶大家瞭解下，究竟高糖的水果都有哪些?對於血糖高的患者，你應該吃什麼水果呢?一起看下吧，相信對大家有幫助的!
一、高糖的水果
1、荔枝
每杯荔枝的含糖量是29克，算是一個小小的糖包。不過，每杯荔枝也含136毫克的鈣(人體每天需攝入75毫克鈣)，因此不要因爲高糖而歧視它。
2、無花果
清甜的無花果一杯含有27克糖，簡直就是天然的能量棒。所以，想補充精力的時候不妨吃無花果吧，它的纖維能促進消化，鉀還能預防抽筋。
3、芒果
甜甜的芒果每杯含糖23克。不過，由於一個芒果就能提供你一天所需的三分之一維生素A，所以，常吃芒果有益視力。
4、葡萄
每杯紅葡萄和綠葡萄都含有15克糖。紅葡萄含有更豐富的抗氧化劑，這就是爲何喝紅酒有益健康。
5、櫻桃
長得像糖果的櫻桃一杯含有18克糖，也是有助補充體力的水果。此外，根據一項研究，多吃櫻桃能讓你夜裏睡得更好。
二、血糖高患者吃什麼水果
1、山楂
是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
2、橙子
能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物透過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
3、菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、蘋果
性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
含糖高的水果對於身體健康的人而言是一種美味，但是對於血糖高患者而言就是一種壓力了，明明很想吃，但是迫於身體原因，不能像身體健康的人一樣隨便吃，不過不用擔心，依舊有適合血糖高患者食用的水果，當然水果更多的只是輔助作用，身體不適的時候還是要看醫生哦！
