寶媽們，你們知道7個月的寶寶吃什麼補鈣嗎？其實補鈣是一件很簡單的事。我們與其讓寶寶吃那麼多的鈣片，還不如自己親手做一些美食給寶寶補身體，透過健康的飲食，讓寶寶的身體變得更加健康，這是一項不錯的選擇呢。那麼今天我給大家帶來的這篇食譜就是教寶寶如何補鈣的。
7個月的寶寶吃什麼補鈣
一、果薯團
原料：紅薯50克、蘋果50克
做法
1、將紅薯洗乾淨，去皮，切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
小貼士：紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。
二、牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克、牛奶30毫升、玉米麪5克、白糖4克
做法
1、將香蕉去皮後搗碎;玉米麪、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。
2、鍋置火上加熱煮沸後改文火併不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。
三、山藥芝麻泥
原料：新鮮山藥50克、黑芝麻(炒熟)50克
做法
1、將山藥削皮，切小塊，放在乾淨的碗裏，放在鍋裏蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裏研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裏，攪拌均勻，即可。
小貼士：芝麻裏含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃，因爲芝麻搗碎後容易被氧化，降低補鈣效果。
四、油菜粥
原料：油菜、大米，水
做法
1、大米30克洗淨加水煮至米熟爛。
2、油菜5片葉洗淨，剁碎。
3、油菜放入粥中，再煮5分鐘。
五、鱅魚芹菜粥
主料：鱅魚肉100克、芹菜50克、胡蘿蔔25克、核桃仁25克、大米100克、蔥花
做法
1、先從鱅魚肉中剔去所有刺，鱅魚去除魚皮。切成魚肉絲，用水焯後棄水，鍋熱後，放少許植物油，放入魚肉絲，急火炒。放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗淨，颳去外皮。切成丁。胡蘿蔔洗淨。颳去外皮，切成丁。
3、大米淘洗乾淨，人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續煮熟爲止。
六、芝麻糊
原料：芝麻20克
做法
1、芝麻研磨成粉，用涼開水調勻。
2、鍋中煮些許開水，水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後，持續攪拌約2分鐘即可。
小貼士：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。
我媽媽現在你們知道7個月的寶寶吃什麼補鈣了嗎？我都不蓋被，常重要，不僅僅是寶寶，我們大人也一樣需要很多營養物質，身體纔會變得健康，纔會變得好，我們與其花那麼多錢去買補品還不如學會自己用飲食來調理身體。這邊食譜你get到了嗎？
