很多家長都會疑惑十個月的寶寶缺鈣嗎？十個月的寶寶需要補鈣嗎？答案是十個月的寶寶會缺鈣而且十分需要補鈣。一旦寶寶缺鈣寶寶就會很煩躁，寶寶的生長也會很緩慢。下面給大家介紹一下10個月寶寶吃什麼補鈣。希望家長們一定要好好看一看。
10個月寶寶吃什麼補鈣
寶寶吃什麼最補鈣
最好的方式還是給寶寶服用鈣製劑
而現在市面上的鈣劑也有很多選擇。家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現在還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。能夠一步到位的保障寶寶在成長期的鈣充足。
還有適合寶寶吃的乳鈣
乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，餵養方便，特別適合嬰幼兒。
寶寶可以吃的高鈣食物
其實高鈣食品在食品類中很常見，像是魚、雞蛋、豆製品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆製品的含鈣量也是很可觀，而奶製品類，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，也是是小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食。
其實很多食物中都含有鈣，平時的時候媽媽可以親自動手爲寶寶製作輔食，讓寶寶在美食中也補鈣，不過一般靠吃美食補鈣的效果還是不明顯的，補鈣還是需要靠食用鈣製劑比較佳。
適合寶寶的高鈣食譜
如何使寶寶在享受美食的同時也能很好的補鈣呢？能到只能靠吃鈣製劑嗎，其實不然，從美食中也能補鈣。下面我們就簡要介紹幾款適合寶寶食用的高鈣食譜，讓寶寶們好好補補鈣。
骨頭湯
材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結1小扎，生薑1小塊，酒50克，清水5公斤。
做法：
將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裏的血沫、雜質，都要抹掉清洗；
將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中，加入蔥姜，然後放入冷水，冷水最好一次性加足；
用大火燒開，撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次)，轉小火慢慢加溫燉；
撇去浮沫(根據肉質，可能要撇1-2次)後，轉小火燉，然後倒入酒50K左右；
從營養獲取角度考量,在水燒開後可適量加醋，因爲醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內；
同時，不要過早放鹽，因爲鹽能使肉裏含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美；
燉至2-3小時後出湯，即完成出湯!
一般豬肉骨頭湯能連續用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡爲止。
顏色：湯清而漂油。
寶寶缺鈣的症狀
鈣是組成牙齒和骨骼重要的元素，所以缺鈣不僅僅是會影響到牙齒和身高的發育，其實缺鈣還會引起很多方面的不良影響，下面我們就簡要列出缺鈣會使寶寶表現出什麼症狀。
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
以上就是我介紹的10個月寶寶吃什麼補鈣，推薦了鈣劑和乳鈣還有幾款食譜，家長們可以根據自己的需要，任意選擇。我還說明了寶寶缺鈣的症狀。一旦寶寶出現這些症狀，家長們一定要注意了。缺鈣是非常嚴重的，希望家長們一定要重視起來。
