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燕麥片怎麼煮好吃|這些家常做法不可錯過

烹飪技巧 閱讀(2.71W)

燕麥片是我們經常都在吃的,對於中國很多家庭來說燕麥是最佳的早餐選擇,燕麥片裏含有非常豐富的膳食纖維,早餐吃燕麥片不僅可以給身體補充豐富的營養,而且還可以促進身體更好的吸收。對於廚房新手來說可能煮燕麥也是個問題,要怎樣搭配煮出來的營養更豐富對身體更好呢,想要學習燕麥片怎麼煮好吃的朋友趕緊跟着小編一起學起來吧。

燕麥片怎麼煮好吃,這些家常做法不可錯過

燕麥片怎麼煮好吃,這些家常做法不可錯過

1.牛奶燕麥湯

主要食材:燕麥片、白砂糖、精鹽、牛奶、黃油、清水各適量。

做法

(1)取鍋加入適量的清水,水開以後再把適量的燕麥倒進鍋裏煮開,下燕麥以後記得關中火,以免煮糊了。

(2)燕麥煮成以後再加入牛奶、少許白砂糖、鹽、黃油一起熬煮,記得要攪拌均勻,黃油完全溶於燕麥片的時候即可關火盛出食用。

小貼士

牛奶燕麥湯的口感是非常鮮香濃厚的,甜鹹口味的吃起來也比較爽口,是很不錯的早餐湯品,做的時候清水儘量少一些,牛奶多一些這樣吃起來的口感更濃厚,而且營養也更好,這款湯品老人小孩都適宜,是很不錯的家庭早餐之選。

2.玉米粉燕麥粥

主要食材:玉米麪、燕麥片各適量。

做法

(1)首先把燕麥淘洗乾淨,然後再放入冷水中浸泡1-2小時撈起瀝乾水分放入鍋裏開火煮制燕麥米融合,湯汁顏色變白以後再把玉米粉也放進鍋裏,放入玉米粉以後攪拌均勻,讓玉米粉和燕麥片更加融合。

(2)加入玉米粉後再用中火慢慢熬煮一會兒,煮的時候要常攪拌,以免糊鍋,加入玉米粉後再煮15分鐘左右即可關火,燜一會兒再盛出食用即可。

小貼士

玉米粉燕麥粥作爲早餐是非常好的,尤其適合中來年人羣食用,玉米粉和燕麥片裏都含有非常豐富的鋅元素,常吃這款粥食可以增強免疫力。煮這款粥的時候玉米粉一定要最後放,因爲玉米粉會糊鍋,放早了容易煮糊,切記放入玉米粉以後要常攪拌。

以上這兩種燕麥片的做法都是非常美味的,還沒學會燕麥片怎麼煮好吃的朋友趕緊來看看這兩種做法吧,保證一學就會而且早上做起來也不會耽誤太多時間,簡單快捷而且高營養,很值得大家學習製作。而且燕麥片又不含脂肪,吃了也不會長胖所以大家千萬不要擔心會長胖,早餐一定要吃好吃健康,這樣才能讓身體更加精神,不管工作還是學習的效率都更高。