你關注養生嗎?你知道如何養肺嗎?如果你知道那就繼續看看這裏，查漏補缺吧!如果你不知道的話，那麼就恭喜你啦,因爲透過這篇文章，你人生中有的不解又少了一個。接下來，就一起來看看我們具體該如何做，該吃些什麼來養護我們的肺吧!
一、如何養肺
枸杞銀耳燉雪梨盅
1、準備食材
2、銀耳泡發備用
3、雪梨頂部切開，用勺子把芯挖出
4、雪梨放入容器裏面，塞入銀耳，冰糖，水開後上鍋中小火蒸30分鐘左右
5、蒸好之後枸杞放進去，燜個5分鐘
烹飪技巧：
1、梨子看大小決定時間。
2、喜歡軟糯一點的燉久點，火一定不能大
羅漢果雪梨粥
1、 選取比較乾淨的羅漢果
2、 羅漢果很甜，所以半個就夠了，掰開，掰的碎一點
3、 雪梨一個，表面刷洗乾淨，選擇大個的比較甜的
4、 削掉外皮，切成滾刀小塊
5、 電飯鍋燒水，先放進去羅漢果煮上十來分鐘
6、 然後加進去粳米，直接煮半個小時
7、 這時候已經很濃稠了
8、 加入雪梨
9、 繼續煮十來分鐘即可
枇杷糖水
1、 新鮮枇杷剝去外皮
2、 用刀對半切開，挖去枇杷核以及內壁上的白膜
3、 把處理好的枇杷果肉放進清水中浸泡
4、 全部處理完後裝進湯鍋，加枇杷兩倍量的清水
5、 加入冰糖
6、 大火煮開後轉中小火煮20分鐘左右關火，待晾涼後入冰箱冷藏後食用
烹飪技巧：
1、處理好的枇杷放置時會變色，放清水中會有所減緩;
2、另外， 輕微變色，或者剝皮時枇杷果肉表面有所損傷不用太在意，煮過後就會回覆到漂亮的模樣。
銀耳雪梨羹
1、 銀耳用溫水完全泡發開，剪去蒂，撕成小朵
2、 銀耳放鍋中，倒入足量冷水，燒開後轉小火燉40分鐘左右，至湯汁稍有粘稠(這個時間要根據銀耳的實際情況來定，有的銀耳很快就能燉出粘稠的狀態，有些品種則要燉很久纔會粘稠)
3、 燉銀耳的空檔，把梨去皮切成塊
4、 銀耳燉到湯汁稍有粘稠，倒入梨塊，繼續燉15分鐘
5、 開蓋放入枸杞子和冰糖，繼續加蓋燉5分鐘即可
烹飪技巧：
1、銀耳燉的時間根據品種不同而定，快的可能二三十分鐘就能燉好，慢的可能要一兩個小時。以我經驗，銀耳買回來要密封儲存，並儘快吃完，因爲我發現每次銀耳剛買回來的時候燉起來很快，時間放的越久，銀耳會發黃並且燉煮的時間需要延長才能燉酥爛;
2、枸杞不要太早放，一個形狀和顏色都不好看，而且枸杞加熱時間長了會破壞裏面的營養成份;
3、銀耳不建議一次燉太多，最好是每次燉完能一次吃掉最好，實在不行剩下的可以在冰箱放24小時，問題不大，時間再長營養就損失了。
好了以上就是對於如何養肺的部分解答了。喜歡養生的朋友們收好啦!都是一些很簡易的糖水之類的。尤其是在廣東，廣東天氣比較溼熱，稍不注意就會感染風寒繼而引發咳嗽然後咳嗽多了就有可能會傷及肺部。所以，廣東的朋友們就先收藏以備不時之需吧!
