孕婦能吃烤鴨嗎？其實，有很多媽媽都很擔心一個問題，懷孕的時候吃到不該吃的東西，會影響寶寶的發育，更會影響懷孕的媽媽們的身體健康。那麼，懷孕的時候吃什麼好呢？又不能吃什麼呢？這些疑問環繞着寶媽們，那麼，接下來，就讓我們來了解一下吧。
一、孕婦能吃烤鴨嗎，爲什麼
孕婦應少吃烤鴨。鴨肉性偏涼，味甘微鹹，有補陰、清虛熱等功效，肉厚鮮美，但烤鴨過於油膩，孕婦可以適當吃，不建議經常吃、過量吃。孕婦少吃烤鴨的原因如下：
1、過於油膩
孕期的飲食宜清淡，過於油膩的食物會影響食慾，加重胃腸道負擔，增加胃腸道不適症狀，並且妊娠期婦女由於需要攝入的營養物質較多，若過量進食過於油膩的烤鴨，可能會導致體重增加，出現肥胖，進而引起多種妊娠期併發症的發生，且不利於分娩。
2、易引起便祕
一般情況下，烤鴨的製作過程中需應用八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等調味料，均屬於熱性香料，孕婦進食後容易導致腸道水分、分泌液減少，導致腸道乾燥，進而引起大便乾硬、排便困難等便祕症狀的發生。
二、孕婦應該多吃什麼
1、板栗
消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。
2、紅棗
增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
3、蘿蔔
健康小人蔘營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。特別提示：蘿蔔屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。
4、檸檬
宜母果營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛生有很大好處。
三、孕婦不能吃什麼食物
1、未完全制熟的食物
如魚、肉、被污染的食物，孕婦不可食用，若被致病微生物或寄生蟲感染，將對胎兒產生不利影響，如畸形、早產或流產等。
2、高糖食物
如糕點、飲料、糖果，糖並非人體必需的營養物質，攝入過多的糖分，可使孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病的風險。
3、高油脂食物
如油炸食物，可使體重增長過快。
4、醃製或熏製的食物
如鹹魚、燻肉、臘腸等，營養成分損失，且增加有害物質。
怎麼樣，看完這篇文章，媽媽們還會問，孕婦能吃烤鴨嗎？懷孕的媽媽們看完這篇文章後，一定要用小本本記下來哦，在懷孕的時候到底哪些食物不能吃，而哪些食物要多吃。擁有健康的飲食習慣吃適合的食物，才能讓寶寶在媽媽肚子裏健康成長，媽媽們也能更放心。
