孕婦萵苣筍能吃嗎

孕婦萵苣筍，當準媽媽的時候，需要準備的、考慮的、還有大大小小的可以吃的不可以吃的，都是我們非常的關心的，今天小編就給大家好好講講萵苣筍準媽媽可不可以吃，清脆爽口的口感誰也不想錯過，下面就跟着小編的介紹好好看看吧。絕對精品。

一、孕婦萵苣筍能吃嗎

孕婦能吃萵苣葉 萵苣怕鹹,鹽要少放纔好吃。 孕婦可以吃萵苣,但要注意少量食用。萵筍中含有豐富的葉酸，尤其是適合孕前期食用。但是萵筍當然也不能吃太多，吃過量的萵筍對身體也是一種傷害，萵筍畢竟性寒，孕婦適量吃即可，蔬菜的食用還應該豐富一些。

二、萵筍營養成分

萵筍，又名萵苣、白苣、萵菜、千金菜。萵筍的營養很豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B，維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硅等成分，可增進骨骼、毛髮、面板的發育，有助於人的生長髮育。

三、萵筍食療藥效

1.萵筍中含有一種芳香烴羥化脂，對於肝癌、胃癌有預防作用，也可緩解癌症患者放療或化療的副作用，是一種抗癌蔬菜。

2.患有尿血及水腫、產後缺奶或乳汁不通等症患者食用萵筍，能起到治療作用。

3.兒童常食用萵筍有助於生長髮育。

4.萵筍含氟豐富，對牙齒有保護作用，參與骨骼的生化過程，對兒童有益。

5.神經官能症、高血壓、心律不齊、失眠患者，常吃生鮮萵筍，療效顯著。

以上就是孕婦可以吃萵筍葉嗎的簡單介紹，相信透過以上幾點的簡單介紹，大家對孕婦可以吃萵筍葉嗎已經有了初步的認識和了解。從中我們可以看出萵筍葉雖然含有豐富的營養價值，但是萵筍葉同時還含有葉酸，因此前期準備懷孕的人可以適當增加萵筍葉的攝取，但是對於已經懷孕的婦女來說，不宜過多食用萵筍葉。

四、萵筍的功效與作用

萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經，具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效。用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。

兒童多吃萵筍對生長髮育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿蔔素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的。

萵筍葉對心臟病、腎臟病、神經衰弱、高血壓病等都有一定治療作用。經常吃萵筍葉，有利於血管張力，改善心肌收縮力，加強利尿等。

孕婦萵苣筍，並不是我們想象的那樣，有什麼忌口的什麼的，其實無論是什麼食物在懷孕的期間，多多少少還是可以食用的，但是一定要注意量還有度，畢竟還是需要爲了肚子裏的小寶寶着想的。前期是可以食用的，後期就要儘量減少的，忌口還有要有的。