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“秋季天氣轉涼,胃部受寒,就需要粥來食補,今天我們就做秋季養肺黃金粥。”
1、準備食材黃金粥100g,紅棗8顆,黑玉米一根,薏米20g,黃豆20g,其它輔料
2、將所有配料淘洗一遍,黃金粥免淘洗;
3、黑玉米切塊;
4、放入電飯煲內,加一鍋水,開啓40分鐘左右;
5、滋陰潤肺,養胃潤腸的秋季養肺黃金粥就可以食用了。
備註:粥是集五穀精華之所在,我們可以隨意添加營養穀物,增加口感,比如,銀耳,蜂蜜等。
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