相關蘿蔔纓的飲食百科

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現代科學證明，蘿蔔纓的營養價值甚至高於蘿蔔本身。最突出的就是其維生素含量、鈣含量都遠遠超過一般蔬菜，其預防近視眼、老花眼、白內障的功效也比胡蘿...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒蘿蔔纓是一道味道清淡的菜品，帶着淡淡的苦味，吃起來回味無窮。蘿蔔纓富含豐富的維生素，健康又美味。吃慣大魚大肉的胃，來一盤綠油油的蘿蔔纓清清腸胃...

“我們買蘿蔔，吃蘿蔔都知道蘿蔔的營養高，從來沒注意過蘿蔔上面那小小的葉子有什麼用，殊不知蘿蔔葉的含鈣量比蘿蔔要高出幾倍，不僅如此它還對視力有很好的益處，如近視、遠視、老花眼、白內障等眼疾都有預防作用.”食材明細...

“蘿蔔纓子的營養可是比蘿蔔還要豐富，現在的蘿蔔纓子嫩嫩的，焯水後可以做很多小吃，今天上桌的就是豬肉蘿蔔纓餡餅，肉菜餡餅，是美味又有營養呢”食材明細主料五花肉（適量）蘿蔔纓（適量）蒜泥（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝...

“大部分人沒有吃過蘿蔔纓，做了你就知道味道有多美，口感相當好，而且還有清熱解毒的功效。”食材明細主料蘿蔔纓（500g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蘿蔔纓的做法步驟1、將蘿蔔纓淘...

“做了豆漿就會有豆漿渣。一直看大家用豆漿做小餅，今天剛好買了蘿蔔纓子，做小餅裏面沒有蔬菜，老饕覺得會很膩，所以有了蔬菜才肯做小餅的。”食材明細主料豆漿渣（適量）麪粉（適量）輔料鹽（1克）花椒粉（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）...

“夏初的時候，姨奶奶家給白蘿蔔地間苗的時候摘出一大包新鮮的蘿蔔纓。偶家孃親用一上午的時間把它摘把淘洗乾淨，淖水攢幹後放冰箱冷凍，待偶們回家處理。秋天的時候，偶們把它變成一頓帶着清晰的泥土味和新鮮的蘿蔔纓香的田...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘿蔔纓菜湯是一道美味的家常湯食，簡單易做，廚房小白也可以學着去做一做，很好上手，調料不用多放，原汁原味最好，是不是心動了，朋友們學着做起來吧，在家人和朋友...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的蒜末蘿蔔纓是用蘿蔔纓和蒜末兩種食材作爲主要的原材料加工製作而成的，蘿蔔纓在以前經常被人們用作做酸菜的食材，現在越來越多的被直接用作食材制...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘清爽的蘿蔔纓拌黃豆，算是夏日裏我最喜歡吃的一道涼菜啦。總覺得夏天的晚飯時刻，總需要這樣的一道涼菜，才能安心的吃上晚飯。白蘿蔔葉和黃豆的組合，加上醋...

“冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔纓子比蘿蔔更營養，補鈣之王。”食材明細主料蘿蔔纓子（適量）肉沫（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料香油（適量）味極鮮（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔纓炒肉沫的做法步驟1、老媽自...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘿蔔纓子鹹菜是我經常吃的鹹菜，蘿蔔上面的蘿蔔纓子可是個寶千萬別扔了，它富含多種維生素還具有一定的藥用價值，用它做鹹菜再好不過了，做法簡單蘿蔔纓子加...

“很喜歡這個湯，雖然在日誌裏發了一次，還想加在菜譜裏。但我發現大家並不太喜歡這個湯哦。在我們四川家鄉那裏，這個湯比較常見”食材明細主料蘿蔔纓（300克）輔料蔥花（適量）蒜（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）...

“這個季節正是吃芽菜的時節，看着這蘿蔔纓子綠油油的、鮮嫩嫩的很討人喜歡，就買了把回來，再找出包雞蛋幹來搭配一起炒。先把洗乾淨了的蘿蔔纓子焯熟了（這關鍵的一步不能少喲，能去除蘿蔔菜的辛辣和微微的苦味），再切成碎粒，用上...

“鴨血很便宜，才2塊錢一斤，真的是物美價廉。鴨血湯既有補鐵補血作用，又有潤腸通便的功效，一碗鴨血湯滿足全家人的需要。在鴨血湯中加入了點新鮮上市的蘿蔔纓，蘿蔔纓卻是含鈣量最高的蔬菜，除了補鈣，它還含有多種礦物質和微量...

“自家種的白蘿蔔，蘿蔔葉子營養豐富，不要丟棄，炒和涼拌都好吃。”食材明細主料白蘿蔔纓（適量（3棵））豆乾（1塊）輔料蒜（2-3瓣）油（1.5大匙）調料鹽（1.5茶匙）雞粉（1/2茶匙）生抽（2茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔纓炒豆乾的做法步驟1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹野蒜：25粉絲：25豬肉：600幹蘿蔔纓子：70筍瓜：半個蔥：適量輔料食鹽：適量生抽：適量生薑：適量雞蛋：2個胡椒粉：適量芝麻油：適量具體步驟1.分別揉好三種顏色的麪糰，白麪...

“中了三時三餐的毒，哈哈這個節目總能勾起我試試看的慾望~改良版蘿蔔纓子燉排骨~”食材明細主料排骨（2斤）蘿蔔纓子（1把）土豆（2個）泡菜蔥（3根）蒜（4瓣）姜（1塊）香葉（2片）輔料海天黃豆醬（適量）料酒（少許）魚露（少許）生抽（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）...

食材明細主料蘿蔔纓（適量）雞蛋（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔纓雞蛋盒子的做法步驟1、蘿蔔纓清洗後焯水過濾，擠去水分，雞蛋2個。2、蘿蔔纓切細。3、雞蛋磕入碗中，加...

食材明細主料蘿蔔纓（適量）輔料毛豆（適量）調料鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔纓炒毛豆的做法步驟1、原料洗淨備用。2、蘿蔔纓焯水。3、切碎。4、熱鍋冷油。5、倒入毛豆煸炒斷生。6、加蘿蔔纓紅椒繼續...

食材明細主料燻肉（適量）蘿蔔纓（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燻肉炒蘿蔔纓的做法步驟1、蘿蔔纓清洗乾淨。2、下沸水鍋焯水，撈出過涼。3、蘿蔔纓擠去水分切細。4、燻肉切條，蒜瓣...

“蘿蔔纓的營養價值很高，纖維高，可預防便祕；並含有維生素和礦物質，維生素A和B1很高，所含的維生素C也很豐富，又含有豐富的水分，有潤膚養顏的作用；其味道有點辛辣，帶點淡淡的苦味，可以幫助消化，理氣；蘿蔔纓中含鉬較高。因此，常服蘿蔔...

“1、紅蘿蔔纓子含有大量的胡蘿蔔素可以在人體內可轉化爲維生素A,從而提高人體免疫力。2、胡蘿蔔纓子還可以幫助一些糖尿病患者控制血糖，因爲它裏面有一些可以降低血糖的物質。3、對防治高血壓有一定的作用。4、還有抗...

“佐粥小菜別小看了蘿蔔纓，這可是好東西哦，營養比蘿蔔還要豐富，稍加變化就是餐桌上的一道美食。”食材明細主料蘿蔔纓（適量）豆腐（適量）蒜（適量）輔料油（適量）料酒（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔纓炒豆腐的做法...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘿蔔纓：500豬肉：300輔料鹽：適量料酒：適量老抽：適量姜：適量油：適量生抽：適量五香粉：適量蔥：適量具體步驟1.蘿蔔纓洗淨備用。2.蘿蔔纓飛水控水備用。3.包子面...