主料
生菜 :半棵苦菊 :一棵
胡蘿蔔 :少許
菠菜 :一棵
西蘭花 :少許
西紅柿 :半個
黃瓜 :半根
蘋果 :一個
芒果 :一個
香蕉 :一根
火腿 :半根
輔料
橄欖油 :兩勺檸檬汁 :半個
芝麻 :少許
鹽 :少許
具體步驟
1. 其實,不一定是菜譜上的食材,家裏有什麼就上吧~
2. 把土豆洗乾淨放鍋裏煮,煮啊煮,煮到筷子能很輕鬆的戳穿土豆就成~或者,想本人一樣沒啥做飯經驗,不知道怎麼煮才能達到這總效果,就煮到一半,把土豆切丁放微波爐里加熱五分鐘,鐺鐺,好啦~
3. 把西蘭花的皮撥掉,放進冷水裏煮,水開後,蓋上蓋子,再煮三分鐘(其實,我不確定煮幾分鐘才是最好的,你們可以再問一下媽媽……額,或度娘),然後撈出西蘭花迅速的丟進冷水裏。
4. 剛剛煮西蘭花的水沒有丟吧?用開水煮菠菜,一分鐘就好。然後再迅速的撈出來丟進冷水裏~
5. 蘋果,芒果,香蕉,胡蘿蔔,黃瓜,西紅柿切丁。
6. 把剛才的土豆丁呀,火腿丁呀等等各種丁,和生菜,苦菊放在一個大盆裏,倒入橄欖油,檸檬汁。爪上帶一次性手套,扮勻。撒上黑芝麻。去吃去吧O(∩_∩)O~~
1.首先,我要表達一下對橄欖油和檸檬汁這對好基友的敬仰,哇塞,兩位遇在一起各種火花四射,香味呀,清新呀~2.昨天做的沙拉木有放蘋果今天放才發現,這份沙拉里放蘋果果香味十足呀,好香好香~zZ有種發酵的果香味(其實很有可能現在買到的紅富士不是應季的,是農民伯伯存的上一季的,所以,沒有那種咬一口很多水的感覺,不過,還是有喀吱咔吱的啦)3.好啦,家有妙招:擠檸檬汁前一定要滾一滾哦,這樣比較多汁啦