清涼祛火粥清熱去火，方便又美味。喝粥也能幫你降火，秋季上火的朋友不妨煮些秋季去火粥來喝。因為在夏季，人體水分大量散失使得脾胃消化功能下降，喝粥有助於消暑降火併且補充水分。粥品可預防夏季中暑，也可適用於暑熱煩渴、中暑等病症患者。所以粥方便又去火，秋季夏季去火營養又養胃。
主料
大米 ：適量小米 ：適量
綠豆 ：適量
蓮子 ：適量
輔料
枸杞 ：適量葡萄乾 ：適量
老冰糖 ：適量
具體步驟
將大米、小米、綠豆、蓮子、紅棗洗淨。
準備葡萄乾、枸杞、老冰糖。
材料洗淨放入鍋內， 加入適量清水。
將壓力鍋蓋子扣好， 天然氣開火，限壓閥穩定排氣後，中火5分鐘即可，將火關掉，等安全閥落下後，開蓋盛出即可享用。
