減肥食譜|烤雞胸肉怎麼做好吃

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

雞胸肉 ：一塊
四季豆 ：適量

輔料

檸檬汁 ：適量
食鹽 ：一小勺
黑胡椒 ：適量

具體步驟

1. 雞胸肉清水洗淨，用一小勺鹽，檸檬汁和黑胡椒醃起來，放冰箱過夜。

2. 四季豆洗淨，掐去頭尾，撕掉老筋。

3. 烤箱預熱180度上下火，烤盤鋪油紙，先鋪上四季豆，再放上雞胸肉，烤十分鐘左右。一般雞肉不再出水，筷子可以輕鬆扎透最厚的部位就是好了。